不食早餐減肥?營養師拆解真相 建議健康早餐吃這些
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日期: 2024-01-06
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很多職業女性和Mandy一樣,為了儘量爭取每一分秒的睡覺時間,於是7年來都過著沒有早餐的生活。經過一個早上的工作後,Mandy多與同事出外吃一頓豐富的午餐。然而,Mandy卻仍有此煩惱:「我已經不吃早餐,照計應已減少攝取每天三分之一的熱量,為何磅數卻有增無減?難道要我連其餘兩餐也省去?」
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