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早餐熱量｜營養師拆解港式早餐卡路里：糯米雞、豉油皇炒麵等

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日期: 2024-02-26

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早餐是一天中不可缺少的重視一環，要來補充身體所需要能量。一份健康的早餐更可以提高精神和體力，使工作更加有效率。相反，如果早餐吃得太過油膩或太濃味，反而會影響健康。

香港人生活繁忙，很多時候會出外吃早餐。常見的早餐健康嗎？以一名每天需要2000卡路里的成年人來說，早餐應提供約600卡路里，包括大約10克脂肪。以下是一些市民常吃的早餐食品的營養分析。

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早餐減肥區高膽固醇高膽固醇區

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