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想你，張國榮｜壓力大易誘發情緒病盤點4款紓壓食物

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日期: 2023-03-31

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已故巨星張國榮（哥哥）離開我們20年了！有傳他生前飽受抑鬱症的困擾。事實上，當負面情緒來襲時，應及早正視處理，特別當壓力過大時，不單影響情緒，亦有機會誘發生理症狀。因此，找出適合自己的紓壓方式，尤其重要！

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Dopamine Serotonin Tryptophan 代謝優質蛋白質利尿單糖類增壓壓力壓力荷爾蒙多巴胺情緒情緒管理抗壓抗氧化物水溶性營養素焦慮. 甲狀腺皮質醇米施洛營養護康中心維他命B雜胰島素腎上腺素色胺酸茄紅素血清素血糖複合碳水化合物阿愁

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