Warm Up「伸」手操 8秒就OK!
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編輯: Kio Yiu
日期: 2014-07-24
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街外天天如一個大蒸籠,所有活動通通都要移師冷氣房進行!即使在家Keep Fit,各位女生也不能馬虎了事,健身、運動前的伸展運動依然要做足。到底伸展運動應做多久?專家話:每個動作8秒就夠!
Text/ Cyrus
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