吃甚麼可以幫助睡眠？了解11種有助睡眠食物！
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2022-04-01 14:59:31
周公「Unfriend」了你，晚晚想睡卻不能睡？睡得差比生病還要痛苦，不但影響精神，還可能令記憶力下降，或出現頭痛耳鳴、心悸氣喘。
想和周公再做「Friend」？不妨多吃以下11種「催眠」食物，助你放鬆身心、鎮定神經，安樂入睡美夢自然來！
資料來源：《睡眠學問大》
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