助眠食物 | 吃甚麼可以幫助睡眠?11種食物讓你放鬆身心有助自然入睡
編輯: 編輯部
日期: 2024-08-20
晚晚想睡卻不能睡?睡得差比生病還要痛苦,不但影響精神,還可能令記憶力下降,或出現頭痛耳鳴、心悸氣喘。
想提升睡眠質素?不妨多吃以下11種「催眠」食物,助你放鬆身心、鎮定神經,安樂入睡美夢自然來!
61663次閱讀