吃甚麼可以幫助睡眠?了解11種有助睡眠食物!

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2022-04-01 14:59:31

周公「Unfriend」了你,晚晚想睡卻不能睡?睡得差比生病還要痛苦,不但影響精神,還可能令記憶力下降,或出現頭痛耳鳴、心悸氣喘。
想和周公再做「Friend」?不妨多吃以下11種「催眠」食物,助你放鬆身心、鎮定神經,安樂入睡美夢自然來!
資料來源:《睡眠學問大》
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