水中漫步避「風」頭

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水中漫步避「風」頭
2011-10-28 09:00:05
世界上,平均每6個人就有1個曾罹患中風,不管你是少壯派抑或長老派,都一樣有機會經歷這場「風」波。而根據衞生署的數據顯示,香港平均每日就約有10人因中風而引致死亡;中風患者更呈年輕化跡象。可幸的是,只要進行適當的護理,輕微中風病人還是康復有望的。藉著世界中風日,是時候讓我們加深了解香港第四大疾病殺手的復康治療。

恆溫池專人指導

therapist中風復康給人一般的印象,是利用復康器材替患者進行物理及職業治療,重新訓練肢體的控制和協調。不過,一般中風患者就較少機會參加水中運動;雖然許多人都聽聞過水中運動的好處,只是對不良於行的中風患者而言,似乎並非易事。首先,必須在設備齊全的恆溫泳池或水療池進行,並由專業的治療師評估及為患者設計個別的水中運動,才能安全地達至最佳效果。




浮力張力助舒展

一位參加水療的中風患者感覺「在水中步行好像正常人一般!」中風患者的下肢比較弱,在陸地要克服地心吸力才能把腳提起來;反之在水中則可借助水的浮力提腿,所以步行起來較輕鬆容易。此外,恆溫池的水溫又可以降低肌肉不正常的張力,更有效地訓練肢體的控制及協調。

安全地強化肌肉

walk雖然只是短短45分鐘的水中運動,卻比任何陸地的運動更為疲累」。在水中運動是陸地的消耗3倍,由於水的阻力及浮力使運動量增加,並更有成效。借助水的浮力,可活動較弱的肌肉,而水的阻力則可強化肌肉,對抗身體周遭水的阻力而運動的同時,你會感覺軀幹的肌肉需持續用力,以保持身體的穩定與平衡,故全身的肌肉都可活動得到,而且水中運動可減輕關節負荷,亦相對較安全。

物理治療師會個別針對中風患者的需要,配合啞鈴、水泡、浮條等輔助器具,而設計合適的水中運動;一般包括上,下肢、腰部、站立、步行及平衡等功能鍛鍊。

撰文:香港聖公會福利協會,恩悅軒日間住宿康健中心

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