必知!糖尿病人最常犯的錯

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必知!糖尿病人最常犯的錯
2015-08-19 15:14:42
糖尿病控制不當,隨時會導致中風、視網膜病變、冠心病、心臟衰竭、腎功能衰竭、足部潰瘍等嚴重併發症!然而,很多糖尿病人以為監察血糖水平,只需每朝空腹「篤手指」便足夠,事實上還應留意「餐後血糖」。

國際糖尿病聯盟綜合外國研究指出,餐後高血糖對身體有害,既是大血管病變的獨立高危因素,亦與視網膜病變、老年認知障礙及腫瘤相關,建議糖尿病應將餐後2小時的血糖水平,控制在不超過7.8(mmol/L)的水平。

2/3糖尿病人餐後血糖超標
香港糖尿聯會在今年5月的「香港糖尿病患者研討會2015」舉辦了「百人宴」活動,成功訪問近100位糖尿病患者,並即場量度他們用餐後2小時的血糖水平。結果發現,每3名糖尿患者,就有2名的「餐後血糖」超標,血糖值高於8 (mmol/L)。調查又顯示,約2成病人未聽過「餐後血糖」,超過1/4病人從無自我檢測。

不論是空腹或餐後2小時之血糖水平,糖尿病人都要進行監察,以確保達致理想範圍。

2招控制餐後血糖水平!
1. 飲食控制:應避免吃高升糖指數(Glycemic Index,GI)的食物,進行低GI飲食計劃,如多吃糙米、黑米、栗米、魔芋和豆類等。
2. 運動:透過運動,能消耗多餘的能量,可將體內血糖及血脂維持在較正常的水平。(延伸閱讀:跳糖尿健康操 開心控血糖

香港糖尿聯會主席李家輝醫生建議,要有理想的血糖水平,維持「糖化血紅素」正常固然重要,但謹記餐前及餐後血糖也要達標,因此要習慣恆常「篤手指」檢驗。他續指,若運動及飲食雙管齊下後,血糖控制仍欠佳,則可能要藥物治療,屆時應先諮詢醫生意見。

藥物治療
口服降糖藥和速效胰島素為目前最有效的藥物治療,患者需要在每餐前注射。此外,近年還推出了仿腸降糖素(GLP-1 RA)」,每日只需注射1針或2針,便刺激胰島素分泌,抑制體內的升糖素,從而降低血糖,其效果與速效胰島素相若,更不會導致血糖過低,也有助降低體重。

Text/Kio
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