長用電腦致頸椎錯位 OL手痛手痹

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長用電腦致頸椎錯位 OL手痛手痹
2011-01-01 08:00:00
上班族終日與電腦為伍,長期使用電腦滑鼠,令右手又痛又痹,不少人會以按摩來舒緩。註冊脊骨神經科醫生朱君璞指出,手痛手痹有時候並非疲累所致,假如是頸椎錯位,神經線受壓,按摩就未能減輕手部痛楚,脊科治療的手法矯正,是有效改善痛症的方法之一。

三、四十歲文職高危

脊醫朱君璞指出,感到手痹手痛來求診的病人,有一半都是因頸椎錯位所致,他們佔大多數是三、四十歲的上班族。經常使用電腦的文職人士,患上機會較高,例如金融銀行業、會計、記者等,此外,手部頸部用力的職業如攝影師、樂器演奏家包括結他、小提琴等,亦容易患上。
朱醫生表示,有位三十歲女病人工作經常使用電腦,回到家又會繼續上網,由於長期以右手抓緊滑鼠,又不自覺用力過度,右肩、手臂及手腕不時感到痠痛。近月發現情況越來越嚴重,手指更有時出現麻痹感,拿電話講不到10分鐘便感到手部疲累,扭門柄、攞起水杯也感疼痛乏力,診症後發現是頸椎錯位所致,經兩星期的治療,手痛手痹感覺已消除。

頸椎第五及第六節錯位 壓手部神經線

朱醫生解釋,「當頸椎第五及第六節脊骨出現錯位,患者便有可能感到手痛手痹。假如右手痛,患者用筷子夾餸菜會手震,拿水杯要靠左手協助才能拿起。」

頸椎是由7節脊椎骨所組成,頸椎上部是由第一和第二節所組成,負責頭部左右旋轉活動,而頸椎下部則由第三至第七節頸椎組合而成,負責頭部前後擺動。頸椎是支撐着約12磅重的頭部,假如坐立姿勢不良,便會導致頸椎錯位。
錯位的脊骨把手部神經線壓著,便會出現肩痛、手臂肌肉痛、手指麻痹,尤其是尾指,麻痹感覺會特別強烈。

用電腦避免頭部前傾

頸椎錯位的患者往往因姿勢不良所致,朱醫生提醒,打電腦時頭部避免向前傾,使頸椎受壓導致錯位,手肘屈曲成80°至100°,並承托在座椅手柄上。不要打側身坐,腰背挺直緊靠椅背,可用軟墊承托,減輕壓力。電腦螢幕放於正前方與眼睛成水平線,故此,需要長期使用電腦者,建議選用桌上電腦,取代筆記型電腦。

天氣悶熱誘發頸椎病

天氣悶熱,也會令人心煩氣躁,神經衰弱也會影響骨關節及肌肉休息,長期處於悶熱煩躁的心情,睡眠不足,亦會容易誘發頸椎病。

治療兩星期已改善

朱醫生指出,每個個案的治療所需時間不同,一般情況兩至三個星期,以手法治療把頸椎復位,以及超聲波治療增加手部血液循環,手痛手痹感覺已可消除。他提醒,就算療程完成後,要注意良好姿勢,否則仍會復發,建議每半年檢查脊椎一次。

資料來源:脊骨神經科 朱君璞醫生
香港註冊脊骨神經科醫生
紐約脊骨神經研究院醫學博士
加拿大B.C.省脊骨神經科學院院士
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