旅途如何輕裝上陣 + 萬無一失

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旅途如何輕裝上陣 + 萬無一失

不少人都會趁農曆新年公眾假期計劃一個長途旅行,不論是新春自駕遊、還是跟團坐旅遊巴,舟車勞頓都容易令人疲累,因此應該儘量輕裝上陣。但應付出門在外種種可能出現的不適,行李中應該帶備些甚麼呢?

Text/Chanel

1. 便秘-帶水果、營養均衡的小食
長途旅行容易令人飲食不定時、忽略喝水,飲食不當就會導致腸胃問題。加上不少人喜歡在旅遊巴上吃薯片朱古力當正餐,水份和纖維都攝取得不夠,幾天下來就容易出現便秘。因此建議旅程上必須謹記喝水,也可預先用密實袋包好三文治、水果和乳酪等小食,確保自己進食到足夠的高纖食物。
2. 缺睡-帶大披肩 連帽外套
旅程中最缺乏的大概是體力和睡眠,坐車、坐船、坐飛機正是最佳的補眠時間。如果身邊沒有空中小姐為你提供頸枕、眼罩、耳塞和毯子,也不需要特別自己帶一套。只要帶一塊軟熟的大披肩,捲著粉頸固定頭部,就能睡得舒服,醒來頸項不會痛。
穿著連帽子的外套的話,只要用帽子拉下一遮,擋住光線、隔絕噪音,就能為自己營造一片寧靜舒適的安眠小天地。加上,若去一些較內陸、郊外和北方的地區遊覽,溫差普遍會比較大,披肩和外套還能幫你時刻保暖,帶著準沒錯。
3. 暈車浪-帶香味怡人的東西
長時間坐車和坐船,有可能會出現頭暈的情況,如果在車上看書、打機、看電影等的話,就更傷神,容易胸悶作嘔。建議旅程中多遠眺窗外開闊的景物,讓眼睛放鬆。儘管藥油能有效地提神醒腦和止暈,但不是人人都接受。帶備一個香味怡人的水果如檸檬,或一些自己喜歡的香薰精油,也能幫你舒緩一下。
4. 環境威脅-帶防曬防蟲產品
到戶外活動時,應做好防曬和防蚊措施,以免曬傷和感染蚊蟲傳播的疾病。坊間一些護理產品兼具防曬和防蟲功效,一物兩用十分方便。同時,若在郊外露營,也應該預先用防蚊噴霧噴灑營內,杜絕蚊蟲在晚間的滋擾,確保一夜好眠。
5. 傷風感冒-帶簡單藥物
如果以上一切你都已經做足,但仍然生病了,那也沒辦法,必須要好好休息。臨出發前也建議準備一個簡單的醫療包,包括口罩、暖包、退熱貼、簡單的止痛退燒藥物、消毒濕紙巾、薄荷膏和藥水膠布等。
但坐飛機的旅客必須留意手提行李限制水劑物品的數量,因此最好不要把藥水、咳水或消毒酒精之類放在手提行李中。部份海外地區的飛機場在入境廳會擺放送給旅客的藥物包,有需要的旅客可以自取。
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