回覆
你的回覆
(0/200字)
自動播放 重播影片 暫停播放 圖覽

中醫教養生:氣虛者食淮山健脾2017-06-20 09:53:54

  • 中醫教養生:氣虛者食淮山健脾1
  • 中醫教養生:氣虛者食淮山健脾2
  • 中醫教養生:氣虛者食淮山健脾3
  • 中醫教養生:氣虛者食淮山健脾1

    你會否覺得自己氣力不足、面色蒼白?這可能是中醫所說的「氣虛」。

    浸會大學中醫藥學院党毅博士指,港人工作壓力大,經常身處冷氣環境,加上喜歡喝凍飲,曾有調查顯示有四分之一的香港人屬於氣虛體質!

    氣虛體質特徵:
    氣力不足、容易疲憊、氣短懶言、面色蒼白、即使無運動也容易出汗。

    淮山蓮子健脾
    党毅博士建議,氣虛者宜多食淮山及蓮子,達健脾之效。情況嚴重者,可吃花旗蔘紓緩徵狀。按下一張圖片,党毅博士推介一道「淮山芡實粥」食療

    相關文章:鮮淮山 VS 乾淮山

    文:葉明傑
    editor@esdlife.com
  • 中醫教養生:氣虛者食淮山健脾2

    党毅博士推介一道「淮山芡實粥」食療:

    材料:
    淮山粉 30克
    芡實粉 30克

    作法:
    將淮山粉和芡實粉加入適量清水,以小火慢煮,待一二沸即成。

    也可以新鮮淮山和芡實代替,作法如下:
    1. 將芡實洗淨後,加入適量清水,放入電鍋蒸煮至熟,或直接置於爐上細火慢熬。
    2. 將新鮮淮山打成泥狀後,與熟成的芡實一同放入鍋中,保持攪拌,以小火煮至熟沸即可。

    功效:健脾補腎
    適應症:脾腎不足、氣虛喘咳。
  • 中醫教養生:氣虛者食淮山健脾3

    浸會大學中醫藥學院党毅博士
3852次閱讀
請按【讚好】!
讓更多網友天天分享到healthyD的健康快樂資訊。:D