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3分鐘學會天然去濕排毒法(飲食篇)

續上一篇<天然去濕簡易排毒法>,提及利用多種天然去濕毒方法以提升身體機能。

經常提及春天必需先要好好注意身體,避免因天氣改變而引出多種問題。預防勝於治療,會先為患者在秋冬時做好準備,所謂:春與肝相應,想身體好,應好好保養肝臟健康,維持全身氣血暢通,加強暢通,排毒去濕毒,否則,因阻塞而淤塞,令身體毒素積累,血氣不通,各疾病問題就慢慢產生,令身體及皮膚質素大大受壓。

每日生活習慣,離不開飲水,我會建議利用天然花草茶改善身體機能,滋潤各器官健康成長,亦有抗炎抗菌療效,配合身體需要及要求,提升免疫力。

天然花茶由天然草本植物提取而成,含天然維生素、礦物質、胺基酸、茶多酚等,天然,安全,有療效,採用其不同部份飲用,如花、葉、根、莖、皮、枝、果實,甚至種子,不論如何形式、形態,都俱有不同功效及藥用價值。 

由石器時代,已經利用其天然成份用在不同方面,如美容、護膚、美肌、消脂瘦身、養生、醫療、抗炎抗菌,甚至止痛,抗癌等不同需要。因此,可根據個人口味及身體需要,配合出一個對身體有利而養生花草茶,提升健康身心靈。

生活中,除平日常聽去濕用的黑豆、薏米水、冬瓜、赤小豆等,亦有以下天然方法作多個選擇。

4款去濕排毒花茶食譜

去濕排毒花茶食譜|1. 洋甘菊甘草茶

消炎抗菌,舒緩呼吸道,淨化身體,去濕排毒,鎮靜緊張情緒,提神醒腦,平靜安眠,更有清肝明目功效,改善頭暈眼眩,作嘔,消化不良情況。

去濕排毒花茶食譜|2. 薰衣草橙粒茶

加強舒緩減壓,消除疲勞,助眠,亦有助利尿,消化,加強血液循環,舒緩頭痛功效。

去濕排毒花茶食譜|3. 薄荷茶

改善頭痛,感冒,眼乾,排毒,清熱,去肝火,口苦問題,調整身體。

去濕排毒花茶食譜|4. 紅蘿蔔豬肝粥

依個粥成曰都會作下火用,加強肝腎功能,養血,明目,改善眼花,眼乾問題,滋潤養生,可加杞子加強明目療效。

飲食好緊要,亦要加強身體血液循環,每日30分鐘運動更可加強氧份,帶走毒素,去除多餘水份、代謝物,亦可每晚利用足浴加強排毒舒緩療效。配合作息時間,時刻讓身體保持平靜,有利加強身體排毒功效,改善氣血淤滯情況,每晚亦避免超過12點入睡,以減輕身體細胞復原機能。身體健康素質下降,亦同時令皮膚素質變弱,健康由飲食開始,大家要好好管理健康啊!

<備註:小童、孕婦、長者及長期病患者必需先咨詢專業人仕了解個人身體狀況方可使用>

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