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護齒產品挑選貼士 | 兒童牙膏點樣揀?一文看清牙刷、牙膏、牙線、牙縫刷及漱口水的功效和迷思

香港大學牙醫學院
日期: 2022-11-09

要避免口腔問題如蛀牙、牙周病等,我們須早晚刷牙和定期約見牙醫,亦要配以不同的護齒產品,以增強口腔衞生狀況。市面上有林林總總的口腔用品我們該如何選擇?

護齒產品挑選貼士-兒童牙膏點樣揀-功效-盧展民醫生-FB

1. 牙刷形狀大細繁多,那款最好?

我們每天早晚都會使用的是牙刷,市面上的牙刷種類繁多,我們該如何選擇?其實任何形狀的刷頭(方形、鑽石形等)、任何種類的刷毛(排列平整的、波浪形等)及任何設計的刷柄(直、曲、彈性等)都能有效清潔牙齒。要注意的是刷毛必須是柔軟的,亦應隨年齡選用不同大細的刷頭:

刷頭大小形狀-護齒產品挑選貼士-兒童牙膏點樣揀-功效-盧展民醫生

圖:6 至 12歲所用牙刷刷頭約5毫硬幣般大細而12 歲以上則約 1元硬幣般大細

0 – 2 歲 :1 毫硬幣般大細(約15mm)

2 – 6 歲 :2 毫硬幣般大細(約19mm)

6 – 12 歲 :5 毫硬幣般大細(約22mm)

12 歲以上 :1 元硬幣般大細(約25mm)

2. 手動牙刷或電動的較好?

手動和電動牙刷都能清潔牙齒,要留意的是刷牙技巧。有些手部活動有困難的人士可用電動牙刷,但應先請教牙醫。

3. 牙刷使用多久需要更換?

大概三個月更換牙刷,但若刷毛出現磨損及於在生病期間使用過,便有需要更換牙刷。此外,牙刷的護理包括在使用牙刷後清洗乾淨,以免口水、牙垢、牙膏及食物殘留在牙刷上。刷頭須向上放置,好讓空氣把刷毛弄乾。別讓牙刷接觸及共用牙刷以免交叉感染。

4. 牙膏功能越多越好?

牙膏的功用是幫助清潔牙齒,功效要視乎它所含的主要成分而定。而不論購買那一類,都應選擇含有氟化物的牙膏。氟化物能有效幫助防止蛀牙。當牙齒表面的礦物質流失及在牙洞形成前,適量的氟化物能加速補充流失了的礦物質,令初期蛀牙得以修復。此外,氟化物有助加強牙齒抵抗酸素的侵害,及抑制牙菌膜的滋長。

至於防敏感牙膏,主要的原理是封閉外露象牙質內的微細管道,令敏感程度減低,但在沒有牙齒敏感時使用,就沒有明顯效用。另外,有些美白牙膏會用較粗微粒磨走牙齒表面的牙漬,令牙齒有美白效果,但長期使用這些牙膏會令牙齒表面變得粗糙,使污漬更易積在牙齒表面。因此,在使用上述牙膏時,應先徵詢牙科醫生。

兒童牙膏-護齒產品挑選貼士-兒童牙膏點樣揀-功效-盧展民醫生

幫幼兒選擇牙膏時,可選含氟量較低的兒童氟化物牙膏,以減少他們誤吞過量氟化物,影響將來恆齒的牙質。

至於牙膏的使用分量並非越多越好,一粒青豆般分量便足夠了。

牙膏份量-護齒產品挑選貼士-兒童牙膏點樣揀-功效-盧展民醫生

圖:牙膏的使用分量如一粒青豆般便足夠

5. 為何要用牙線?

牙線的主要作用乃清除牙齒鄰面及其牙肉邊緣的牙菌膜,牙刷並不能清潔該些位置,因此每晚使用牙線是有需要的。牙線一般是由尼龍纖維結合而成,塗上蠟的、含薄荷味的;扁平的、彈性的、圓形,只要用得正確,都可有效清除牙菌膜。

6. 如何使用牙線?

使用牙線時應首先取出約20-25厘米長的牙線,結成一個圈,再用雙手的拇指及食指操縱一段約2厘米長的牙線。把牙線攝入牙縫內,並把它緊貼牙齒鄰面成「C」字形,深入牙齦溝內並慢慢上下拉動,然後將牙線緊貼另一邊鄰面,重複動作。

護齒產品挑選貼士-兒童牙膏點樣揀-功效-盧展民醫生

7. 用牙線會令牙齒變疏嗎?

那是謬誤。使用牙線是不會使牙齒變疏的,但不正確使用牙線或會弄傷牙肉。小心雙手操控牙線距離,距離越大牙線便越難操控。用牙線時要將它慢慢攝入牙縫,由牙肉最低點開始,輕輕上下拉動牙線清潔,這樣便不會弄傷牙肉。

8. 牙線還是牙縫刷?

牙縫刷可清潔較寬牙縫的牙齒鄰面及其牙肉邊緣,患牙周病病人的牙肉可能萎縮,牙根與牙肉之間會形成較寬的罅隙;另外,戴上固定矯齒器的人士,牙齒會較難清潔, 因此可用牙縫刷來代替牙線。

9. 甚麼情況下需用漱口水?

一般來說,每天起床及睡前用含氟化物牙膏徹底清潔牙齒配以牙線,便無須使用漱口水。不過有些特殊人士,如容易患蛀牙的、患嚴重牙周病的、配戴矯齒器、接受過放射治療的,可使用含氟化物的漱口水以提供額外的氟化物以防止蛀牙。

含洗必泰的漱口水有助減慢細菌膜形成,尤其在牙科手術或脫牙後,口腔有傷口而又不方便刷牙的時候。不過,長期使用此款漱口水或會影響味覺及形成牙漬等,因此須在牙醫指導下使用,並不建議日常每天使用。

市面上有些漱口水含抑菌劑,包括尤加利樹、薄荷、百里香及冬青樹的調和精油,這些漱口水性質較溫和,可天天使用。但無論使用那一款漱口水,應先咨詢牙醫意見及遵照他們的指示。

潄口水-護齒產品挑選貼士-兒童牙膏點樣揀-功效-盧展民醫生

圖:含尤加利樹、薄荷、百里香等的漱口水。

 

 




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