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穴位按摩助你增強抵抗力

適逢流感高峰期,又遇新型肺炎肆虐,真是對我們機體抗病能力的一次大考驗。中醫有云:「傷於風者,上先受之」、「溫邪上受,首先犯肺」,說明時行疫毒傷害人體均由皮毛開始、由肺臟開始。因此,固護衛表正氣,增強肺臟功能,均對預防有正面作用。今日就教大家最簡單直接方法增強人體正氣啦。

增強抵抗力穴位|風池

  • 位置:位於頭枕骨下,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處
  • 功效:風池為風邪容易蓄積之所,主治各類風邪。

增強抵抗力穴位|大椎

  • 位置:位於頸部,第7頸椎棘突下凹陷處
  • 功效:大椎是「諸陽之會」,手、足三陽經及督脈皆於此處交會,能養護陽氣,驅逐風邪外出,防治感冒。

增強抵抗力穴位|肺俞

  • 位置:位於背部,第三胸椎棘突下旁開1.5寸處
  • 功效:肺俞為肺臟背俞穴,常用於改善肺臟宣發肅降的功能,治療各種呼吸系統疾病。

增強抵抗力穴位|雲門

  • 位置:胸前壁外上方,鎖骨下窩,肩胛骨喙突上方凹陷處
  • 功效:雲氣所出之門,肺氣由此而出,能清宣肺氣,瀉四肢熱邪。

增強抵抗力穴位|足三里

  • 位置:位於膝下,外膝眼凹陷往下4指寬,脛骨前緣外一橫指處
  • 功效:足三里穴屬足陽明胃經,能調理脾胃、補益氣血,有增強抵抗力、強身健體作用,是養生第一要穴。
按法:用拇指指腹按柔,由淺入深,以出現痠脹感為度,每穴位持續3分鐘

 


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