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生酮飲食副作用｜生酮飲食可能令皮膚問題惡化？
相信大家對生酮飲食都不會陌生，甚至可能有也嘗試過用此方法減肥。
生酮飲食是以脂肪爲主，約佔全日總熱量的55-60%，配合30-35%蛋白質及的碳水化合物的飲食模式。在正常情況下，人體是以碳水化合物作爲主要能量來源。但當飲食中的碳水化合物缺乏，而又有大量脂肪可供使用，肝臟便會將脂肪轉化爲脂肪酸及酮體，以酮體代替葡萄糖作爲能量來源。
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相信大家對生酮飲食都不會陌生，甚至可能有也嘗試過用此方法減肥。
生酮飲食是以脂肪爲主，約佔全日總熱量的55-60%，配合30-35%蛋白質及的碳水化合物的飲食模式。在正常情況下，人體是以碳水化合物作爲主要能量來源。但當飲食中的碳水化合物缺乏，而又有大量脂肪可供使用，肝臟便會將脂肪轉化爲脂肪酸及酮體，以酮體代替葡萄糖作爲能量來源。
