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新冠肺炎後遺症 | 腦霧有甚麼徵狀?中醫師教你煲簡單湯水補益大腦

吳品新
註冊中醫師
更新日期: 2022-08-05
新冠肺炎後遺症-腦霧-徵狀

最近有許多新冠肺炎康復者,多數反映有嚴重疲勞感,專注力不集中,記憶力變差,反應遲鈍,氣喘,部份人還有心悸及焦慮等,女性還包括月經失調等情況。

根據最新統計記錄,新冠患者轉陰後的12個月時,出現呼吸不暢、焦慮、抑鬱的比例反而比轉陰後的6個月時更高,症狀不減反增。所以面對新冠後遺症,重症病人需要更長時間康復,輕症患者也會遇到持久而嚴重的健康問題。

這些新冠長期症狀,就是新冠後遺症。世界衛生組織2021年10月公布的臨牀定義,新冠後遺症通常發生在已確診或可能被新冠病毒感染的人身上,通常「在染疫後3個月內出現、持續至少 2 個月,並且無法由其他診斷解釋」。

新冠肺炎後遺症「腦霧」有甚麼徵狀?

調查顯示,大約有81% 新冠肺炎患者曾於康復後出現腦霧(Brain Fog),腦霧的徵狀包括:

  • 精神疲勞
  • 專注力不集中
  • 反應遲鈍
  • 記憶力變差,健忘
  • 思緒混亂
  • 情緒不穩

其成因多數認為是因Omicron病毒直接或間接導致大腦發炎,降低神經元相互間交流。也可能是因肺炎導致血含氧濃度下降,大腦氧氣供應不足,影響腦部正常運作,或是康復者罹患創傷後壓力症候群(PTSD)所引致失眠、焦慮、憂鬱等情志影響,造成腦霧。

中醫認為引起腦霧的原因

中醫認為,新冠肺炎疫毒,侵入人體經過潛伏,可以再深入或循著經脈直接侵犯大腦,或侵犯五臟六腑,虧耗我們的精氣,腦髓就不夠營養去滋潤,又有痰、瘀、濕滯影響大腦運作,因而引起腦霧症狀。

  • 如損於心 : 心主血脈,藏神,主管神志,如果心血不足,心神失養,精神就會恍惚,心煩,心悸,失眠,如果是因為情志所傷,又首先會損傷心神。
  • 如損於脾 : 脾在情志為思,透過脾統攝和運化的系統,與心系統交通,所以脾氣虛,則精神不振,思慮無度;體內的清氣升不上去,濁氣又降不下來,腦竅就會霧濛濛,大便可能就不順暢。
  • 如損於腎 : 腎藏精生髓通於腦,腎精不足則髓海空虛,也就是營養不夠滋潤大腦;腎不納氣,氣沉不到丹田,就容易氣喘;腎氣虛證常會見於耳鳴、耳聾、虛勞、腰痛、陽萎、遺精、眩暈等疾病中。

五臟六腑精氣充沛,腦髓滿盈,目睛自然明亮,腦機能自然運作正常。 治療腦霧主要需補益心脾腎氣,同時更要解決痰、濕、瘀這些病理產物才是。

新冠肺炎後遺症「腦霧」:推介平時有益湯水

新冠肺炎後遺症-腦霧-食療-三文魚頭味噌湯

圖片來源:心食譜

三文魚頭味噌湯

材料:
  • 三文魚頭 1個
  • 味噌 2 湯匙
  • 豆腐 1塊(切丁塊)
  • 大蔥 1條 (切段)
  • 薑3片
  • 米酒 少許
  • 糖、醬油 適量

做法:

  1. 三文魚頭,去鰓,下巴去鱗洗凈,切件。置鍋中,加水適量,加入米酒,薑片,煲約5小時。
  2. 在三文魚湯底中,下豆腐,蔥段,繼續煮至滾後,就可熄火。取出少許湯,把 2湯匙味噌溶解後,倒回湯中,再按自己口味適當調味即可。

功效 :

三文魚魚油味甘,性溫,可活血通脈補益大腦;味噌味甘、咸,性溫,可消食下氣,除痰止逆,消脹滿諸氣,還能補中益氣,健脾養胃,滋養心腎。調理病後體虛,有益老人婦女與小孩的健康。加入豆腐、蔥、姜、酒同煮,趁熱食用,可以幫助身體代謝循環。

新冠肺炎後遺症「腦霧」:推介平日可吃粥品

新冠肺炎後遺症-腦霧-徵狀-合桃補腦

核桃百合粥

材料:

大米、核桃、百合、黑芝麻粉、鹽適量

做法 :
  1. 大米、核桃、百合洗淨;
  2. 核桃仁洗淨打碎;
  3. 將大米、核桃、百合一起入鍋,加水適量,煮開後用文火煮40分鐘;
  4. 加入黑芝麻粉再煮10分鐘;
  5. 按口味適當調味即可。
功效 :

核桃仁、黑芝麻補腎健腦,填腦髓;百合養陰潤肺止咳,清心安神;大米補中養胃,和五臟,通血脈。核桃百合粥補中潤肺,健腦補腎,增強記憶力。

 

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