心靈健康 | 甚麼是330小休息?每天進行330小休息 培養關顧身心靈健康習慣
「dayday330」行動
新生精神康復會(新生會)推出的「dayday330」行動,是一項全年每日進行的公眾精神健康推廣活動。貫徹新生會透過身(3)、心(3)、靈(0)健康以達致整全精神健康的理念,「dayday330」行動以330小休息作為主題,鼓勵大家每天用至少3分30秒,進行330小休息 (330 micro break),並提供不同的簡單方法,讓公眾人士輕鬆地在生活中實踐,建立330小休息的習慣,藉此培養關顧自己的身、心、靈健康的習慣,建構整全身心靈健康的生活模式。請瀏覽 https://dayday330.hk 了解更多「dayday330」行動
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