小暑湯水‧二十四節氣 | 濕熱天氣易肚痾!中醫推介2款湯水清熱消暑、祛濕消腫
小暑是正式進入夏季「三伏天」的節氣,天氣炎熱而潮濕,但仍未處於最熱的時候,故名「小暑」,人體陽氣也開始處於最旺盛的時間。
小暑宜忌 | 夏季養心
夏季,五行屬火,夏與心相應。人體長期處於炎熱而潮濕的環境,心火格外旺盛,心情也容易浮燥不安,暑氣使人體耗氣傷津,精神疲倦乏力,故夏季養生以怡養心神為主,「喜」為心之志,過「喜」則傷心,應該保持心平氣和,氣血和順,顧護心陽。⭕️ 適合打坐冥想、怡養心神
⭕️ 午後小睡片刻,注意勞逸結合,顧護心陽
❌ 過喜傷心,應避免情緒過激
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