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中醫分享旅遊平安藥+穴位按摩應急錦囊 有助緩解胃腸不適、暈車、傷風等症狀

邱宇鋒
註冊中醫師
日期: 2024-03-13

中醫分享旅遊平安藥+穴位按摩應急錦囊 有助緩解胃腸不適、暈車、傷風等症狀

四月頭有緊接著的清明節及復活節假期,相信很多打工一族都有請假去旅行的打算,因為最少只要請一天假,便可享受連續六天的假期。旅遊在外雖然是輕鬆玩樂的時光,但是若然在當地因為不適應氣候和水土而著涼或患上胃腸病,不但大失樂趣,而且在陌生地方求醫問藥也不容易,所以很多人在臨行前都會到醫務所買點「平安藥」,或帶點退燒止痛藥、腸胃藥出發,即使真的不幸在旅途中患病,也有藥物應急。

筆者身為中醫,在自己的「平安藥」清單中當然也包括中成藥,現略舉些常用藥例子作參考。當然服用中藥是要依照辨證,但旅遊途中不可能帶備多種藥物加減,所以帶去的藥物只作應急之用。

旅遊平安藥|治療傷風、感冒

治療傷風、感冒:葛根湯、小柴胡湯

兩者同樣是可以治療感冒初起的成藥,葛根湯性偏辛溫,如果到寒冷地方,或者本人體質偏寒,患上感冒時常以發冷、無汗、關節酸痛為多者,可帶備葛根湯。

至於小柴胡湯是和解劑,以偏涼藥物為多,如旅遊需到氣候較炎熱地方,或本身體質偏熱,患上感冒時會有發燒、口苦、頭痛、頭暈、惡心情況者可帶備小柴胡湯備用。

旅遊平安藥|治療胃腸不適、嘔吐泄瀉

藿香正氣散用來治療風寒引起的脾胃病,患者多因為進食未經煮熟或生冷食物,感到腹痛、發冷、肚瀉、嘔吐等,藥物具有芳香化濕和解表作用,市面上發售的「保濟丸」也是參照藿香正氣散一方調整藥味而成。

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至於葛根芩連湯主要針對濕熱引起的胃腸病,患者多因進食辛辣、溫熱食物後感到不適,典型症狀有大便臭穢、矢氣臭、胃脹等。

旅遊平安藥|治療食滯、胃口欠佳

治療食滯、胃口欠佳:保和丸

外出旅遊難免有時會吃多了,如果進食的東西本身很難消化,自己又因為行程忙、休息時間少而消化力下降,便容易食滯胃腸。保和丸是健脾化滯的中成藥,可以消食積。但本藥未必在一般藥店買到,要到百貨公司和大型中藥連鎖店購買。

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旅遊平安藥|暈車、暈船

暈車、暈船:按壓「內關」穴

旅遊途中很多時都要乘坐車船,如果在途中因為暈車、暈船而發生頭暈、嘔吐,中醫在改善上述症狀方面可以按壓「內關」穴。「內關」穴位於手掌側腕橫紋上兩寸(約兩橫指)位置,用力按壓至酸麻感有改善頭暈、惡心等作用。如在途中暈車、暈船,可反覆按壓該穴維持約5至10分鐘。

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旅遊平安藥|頭脹、頭痛

頭脹、頭痛:按壓「風池」、「太陽」穴

頭痛時旅行中常常遇到的症狀,原因可能是吹風受冷,或者休息不夠,或者乘飛機或到高海拔地區時出現缺氧反應。中醫在改善上述症狀方面可以按壓「風池」穴和「太陽」穴。反覆按壓該穴維持約5-10分鐘至有酸麻感覺可改善頭脹、頭痛的症狀。

圖片來源(部分):醫師提供

 

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