主頁 >  機能瘦身 >  無敵「金三角」 維持機能年輕狀態

無敵「金三角」 維持機能年輕狀態

maychan
編輯: maychan
日期: 2011-08-26

機能會隨著年齡增長老化,令新陳代謝於25歲過後,每10年遞減5%,導致身體容易疲倦、皮膚質素變差及出現易肥難瘦的情況。雖然年齡增長是不可改變的事實,但我們可以透過改善機能老化的情況,從而回復年輕的機能狀態,以減少身體脂肪積聚、降低患上心血管疾病及糖尿病等慢性疾病的風險、改善精神狀態等等。 升糖指數左右大局要改善身體機能,一定離不開飲食及運動兩大元素。我們每天進食的食物,例如白麵包、白飯等高升糖指數食物,都會直接影響我們身體的運作。當長期進食高升糖指數食物時,會令身體產生過多的血糖及胰島素,引致易肥、易病及易倦等問題。所以,為了維持機能年輕狀態,飲食上便要揀選Low GI(低升糖指數)食物,如麥包及紅米飯等,來控制血糖水平及胰島素分泌,令脂肪不易儲存、身體不易疲倦及生病。配合適當運動運動方面,可配合適量帶氧及負重運動來加強心肺功能,提升燃燒脂肪能力。建議每星期最少做3次,每次最少30分鐘。但除了飲食及運動兩大主要元素外,儀器的配合也很重要。因為有儀器的幫助,對加速血液循環、消除身體浮腫及疲倦感,效果更明顯,更有助燃燒脂肪及提升皮膚緊緻度。所以要有更快更佳的成效,儀器就少不了。要有年輕的身體機能,就要有Low GI飲食、適量運動及儀器的幫助,這個金三角組合,缺一不可。撰文:Elyze機能瘦身中心資料由客戶提供,並不代表healthyD立場,並與本網無關

1888次閱讀

Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print