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7個緩解暈浪症的小秘訣

Chanel Chan
編輯: Chanel Chan
發布日期: 2014-02-28

有沒有試過在坐船坐車、甚至看3D電影之後感覺頭暈欲嘔?會暈車、暈船、暈機的人有福了。美國航空暨太空總署(NASA)的科學家已經開發出一種太空人鼻噴劑,能迅速讓您感覺如履平地,而且不會昏昏欲睡。研發此種療法的拉克什米‧帕查(Lakshmi Putcha)表示,這種名為「鼻內莨菪鹼」的藥物可治療急性和慢性暈浪症(Motion Sickness),適用於所有海、陸、空旅客。這種藥物即將進入臨床試驗,帕查甚至相信它還有望幫助癌症患者擺脫因化療而引起的噁心感。除了服用藥物,還有一些方法可以幫助緩解動暈症:

  1. 沿途觀看風景,讓視覺與內耳的移動感一致。
  2. 坐在晃動程度最小的地方,比如靠近機翼或船中央的位置。
  3. 如果可能,由自己來開車。司機暈車的可能性遠比乘客少。
  4. 盡可能保持頭部靜止不動,因為轉動頭部會「攪動」耳道內的液體,讓感覺更加混亂。
  5. 有些人發現,閉上眼睛可減少視覺和內耳的感覺衝突,是消除感官混亂的最佳辦法。
  6. 確保自己能呼吸到新鮮空氣,臭氣和煙味都會讓暈浪的症狀惡化。
  7. 焦慮會加重症狀,因此可利用腹式呼吸讓自己放鬆,或者做些有趣的事來轉移注意力。
轉載自:《讀者文摘》中文版2013年5月號智能手機及平板電腦用戶可下載《Mag Digest 名刊匯》Apps瀏覽全本內容,或「按此」瀏覽更多國際雜誌資訊。 立即到暈浪區跟其他同病相連人進行分享及討論。

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