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輕觸式螢幕電話 / 電腦 過度使用可致彈弓指

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2011-02-17 12:00:00

潮流興touchscreen,電話、電腦甚至乎相機,全靠一隻手指操控。一指能知天下事當然好,但有一件事你可能不知:過度使用這類輕觸式螢幕工具,會令手指無法伸直,隨時患上彈弓指。註冊脊醫朱君璞表示,平均每月接獲因使用電子文儀用品包括電話、電腦及遊戲機,所引起手部問題的個案約有10宗,佔總體求醫個案5%左右。彈弓指無法伸直手指乍聽之下,彈弓指(Trigger Finger)似乎與玩彈弓有點關聯,其實所謂的彈弓指,是手指經常屈曲,引致手指的肌腱因發炎而無法伸直,當試著將它扳開、拉直時會感到有阻力,而鬆手後,手指會自動彈返到彎曲的位置,猶如彈弓一樣。此病症又稱腱鞘炎,或板機狀指。成因:肌腱受傷或發炎手指的肌腱,在經過手指關節到達手指末端的路途中,會穿過幾個環狀的韌帶。在正常的情況下,手指的肌腱可自由滑行、穿越這些環狀韌帶。然而,手指的肌腱若因受傷而有血塊或因重覆使用而發炎,肌腱上則會有厚腫的結節形成,這些結節並無法滑行通過環狀韌帶,使得手指無法伸直。病徵:手掌有小硬塊早上醒來時,手指彎曲的現象最為明顯,若強行將之拉直,會十分疼痛。患者通常在手指與手掌間的交接處,長出紅豆般大小的硬塊或壓痛點。患者:重覆屈曲手指動作長時間重覆屈曲手指,使用輕觸式螢幕電話或電腦,以及某些職業需要反覆抓握的動作,亦容易患上彈弓指,例如攝影師、彈奏樂器表演者、用筆書寫的作家等。治療:脊醫可有效改善大多數的彈弓指可透過脊醫的治療,得到良好改善。治療方法包括超聲波、電療、衝擊波治療,以及伸展、放鬆伸肌肉群以解除肌肉纖維之間的沾粘及疤痕組織,並可能需要矯正受限、錯位的關節,增加關節的活動度,有效放鬆無法伸直的手指。治療需時的長短,關乎於肌腱勞損的嚴重性,較輕微的肌腱勞損有可能一、兩週之內復原,而較嚴重或為時已久的勞損則可能需要一、兩個月,甚至更長的時間治療。預防:手部充分休息對於這種重複性勞損的病症,多安排休息時間,讓手指和手腕的肌肉得到充分休息是最好的預防方法。此外,多做手指與手腕肌腱的伸展運動,以及自我局部按摩也是減低患上彈弓指的好方法。使用操控筆代替?雖然使用螢幕操控筆的確能減少手指的活動及勞損,但是手腕的動作卻會多出許多,因而患上腕管綜合症的機會又會提高一些。腕管綜合症是手部的正中神經受到發炎腫大的肌腱壓迫,引起拇指、食指與中指刺痛、灼熱及麻痺,也可能出現手腕無力,手掌肌肉萎縮的情況。長期使用右手肩膊患五十肩?長期重複右手做相同的動作,可引致關節慢性勞損,當肩關節長期勞損,有可能引起肩關節囊或肩胛肌腱發炎,產生組織黏連及纖維化,日積月累下便惡化成肩周炎。女性的病發率比男性高,40至60歲的中年人最容易患上,所以又稱五十肩。患者會無法舉高手,甚至令手部失去活動能力,透過脊醫的治療,可得到良好的改善,宜及早求醫。資料來源:脊骨神經科 朱君璞醫生香港註冊脊骨神經科醫生紐約脊骨神經研究院醫學博士加拿大B.C.省脊骨神經科學院院士

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