主頁 >  生活百科 >  電子煙風險|電子煙戒煙效果成疑 小心三手煙危害兒童

電子煙風險|電子煙戒煙效果成疑 小心三手煙危害兒童

Fion

Fion

編輯

2021-01-11 19:00:44

近年電子煙與加熱煙成為戒煙的嶄新選擇,但心臟科李楚山醫生對此表示質疑,皆因未有證據指電子煙與加熱煙比煙草健康。「有人認為,傳統香煙溫度達800度,但電子煙與加熱煙溫度僅300至400度,或會排放較少廢物。然而它們同樣有尼古丁、一氧化碳,以及甲醛、多環芳香烴(PAH)等致癌物,未能證實比傳統煙草安全。」

長期病患者轉用電子煙未見好處

根據李楚山醫生臨床所見,有患者由傳統煙草轉用電子煙或加熱煙,但血壓與血脂數字未見好轉,而且未能成功戒煙。事實上,並無大型研究指這些新興煙草產品可助人減少吸煙或戒煙。「電子煙賣點多多,外形時尚,而且有多款香味,相當吸引,不僅未能令人減少吸煙,更甚是吸引青少年嘗試,反而染上煙癮。」至於近年同樣流行的水煙,李楚山醫生指即使以清水過濾,但未能隔走已霧化的有害物質如尼古丁,也是弊多於利。

戒煙要用「注意力轉移法」

以電子煙或加熱煙戒除陋習,成效有限;李楚山醫生建議可使用「注意力轉移法(attention shift)」,簡單而言就是培養吸煙以外興趣。「若然忙於參加各種活動或運動,便不會只依賴香煙度日。」戒藥貼和戒煙香口膠也可作為過度期的工具,李楚山醫生表示當中有少量尼古丁,讓人止癮之餘,也可戒走吸煙手勢,為長遠戒煙作好準備。「社區有戒煙服務及熱線,也有中醫以針灸方式幫忙,亦能減少抽煙意欲。當然煙民也要自行努力,從生活做起,消滅吸煙工具,扔掉煙灰盅,並減少與吸煙的朋友來往。」

請先相信吸煙有害

上述方法有用與否,李楚山醫生認為最重要是患者可願意改變觀念。「戒煙最難是,是否相信吸煙有害?有人知道煙草的害處,但因尼古丁上癮而有心無力;亦有人身體並無上癮,然而習慣抽煙的手勢,已有心癮。因此,必須找出問題根源來糾正,才可成功戒煙。」

十年煙民戒煙反而對身體有害?

有煙民擔心,吸煙長達十年以上,驟然戒煙可會傷身?李楚山醫生指戒煙確可帶來不適,然而實屬正常反應。「吸煙時會減少進食,因此戒煙可令食量增加,導致體重上升。戒煙也可影響口水分泌,使人常覺口渴。」他亦提到,長期吸煙令氣管絨毛停止不動,但戒煙可使這些絨毛重新活動,所以戒煙初期可令人經常咳嗽。此外,由於尼古丁可幫助腦裡釋放多巴胺,因此戒煙時有機會導致情緒低落,難以入睡。

李楚山醫生表示,於戒煙1至2個月期間,或有症狀出現,之後便會減退,因此煙民應有心理準備,身體出現反應代表正在復原,其實是好事。「戒煙有很多即時好處,在僅僅戒煙24小時後,血液中的一氧化碳已可回落至正常水平;心臟病成因之一便是一氧化碳太多。」他亦指尼古丁可透過神經系統令心跳加快,但戒煙兩小時後,亦可減慢心跳及血管收縮。從血液報告中亦可見,膽固醇及纖維蛋白原(Fibrinogen,可反映發炎程度)也能改善,避免血管持續受損。

謹守戒煙目標勿遲疑

每個煙民都有各自的戒煙原因,李楚山醫生提醒患者勿忘初衷。「吸煙可增加心臟病及其他危疾風險,而且浪費金錢。相反,戒煙可改善心跳加速、高血壓及一氧化碳含量等問題,好處多多﹗」另一方面,吸煙除了帶來二手煙,更可有「三手煙」影響,即是香煙物質黏附於衣服或家具等死物中。即使在外吸煙後回家,但家庭成員也可接觸衣服表面的尼古丁和焦油等。「如果兒童經常接觸,可影響腦血管或智力成長,以及增加氣喘及哮喘的風險。」若然不想摯愛受害,戒煙便是當務之急了。

Text: Suki

1473次閱讀
最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print