Menu
主頁 >  生活百科 >  濕疹湯水食譜｜轉季皮膚痕癢？10個濕疹食療湯水推介 袪濕、止痕、健脾、清熱解毒

濕疹湯水食譜｜轉季皮膚痕癢？10個濕疹食療湯水推介 袪濕、止痕、健脾、清熱解毒

Florence Lam
Florence Lam
編輯
2021-07-01 16:36:39

每逢轉季，濕疹人士容易感到皮膚痕癢，不妨試試飲用紓緩濕疹的湯水！推介你10款濕疹食療食譜，每周喝一至兩次，可紓緩濕疹止痕，更可保養身體，提升抵抗力。

 

紓緩濕疹湯水#1：節瓜紅蘿蔔湯

可以健脾袪濕，紓減復發性濕疹，特別適合在春夏常感睏倦的人士服用。

材料︰
  • 節瓜3根
  • 紅蘿蔔1根
  • 白扁豆20克
  • 生薏米25克
  • 黃豆25克
  • 無花果2個
做法︰
  1. 洗淨所有材料，節瓜及紅蘿蔔去皮，切塊；
  2. 所有材料放進鍋中，加水煮沸，轉慢火煮1小時；
  3. 加少許鹽，即可。




紓緩濕疹湯水#2：淮山綠豆水

淮山有助健脾袪濕，綠豆可清熱解毒，兩者結合可改善痕癢症狀。

材料︰
  • 淮山30克
  • 綠豆30克
  • 芡實15克
  • 薏米15克
做法︰
  1. 所有材料洗淨；
  2. 所有材料放進鍋中，加水煮沸。


紓緩濕疹湯水#3：蘋果雪梨湯

適合皮膚乾燥的濕疹患者服用，可滋潤皮膚，減輕痕癢。

材料：
  • 蘋果2個
  • 雪梨2個
  • 雪耳25克
  • 南北杏10克
  • 豬骨500克
  • 陳皮少量
做法：
  1. 蘋果及雪梨去皮，切塊；
  2. 雪耳及南北杏浸軟，前者切去蒂，後者刮走白色表層；
  3. 豬骨汆水；
  4. 所有材料放進鍋中，加水煮沸，轉慢火煮1小時；
  5. 加少許鹽，即可。


紓緩濕疹湯水#4：綠豆薏米湯

除了滋陰，亦可清熱解毒，對控制濕疹有一定幫助。

材料︰
  • 綠豆150克
  • 薏米40克
  • 赤小豆30克
  • 海帶100克
  • 豬骨250克
  • 生薑2片
做法︰
  1. 豬骨汆水；
  2. 其他材料浸泡洗淨，生薑切片；
  3. 所有材料放進鍋中，加水煮沸，轉慢火煮2小時。


紓緩濕疹湯水#5：蔬菜泥

可袪濕及止痕，適宜難咀嚼者如幼兒及老人食用。

材料：
  • 白菜半個
  • 紅蘿蔔1根
  • 包心菜半個
做法︰
  1. 洗淨所有材料，切碎；
  2. 所有材料放進鍋中，加水煮至軟身；
  3. 放進攪拌機打碎，或以湯羹壓至泥狀。


紓緩濕疹湯水#6：冬瓜蓮子粥

清熱袪濕，亦可排毒養顏，對皮膚有益。

材料︰
  • 冬瓜600克
  • 蓮子50克
  • 白米2杯
做法︰
  1. 冬瓜去皮，切塊；
  2. 蓮子及白米浸泡洗淨；
  3. 將冬瓜煮至熟透，備用；
  4. 蓮子及白米加水煮沸，轉慢火煮30至40分鐘；
  5. 加入冬瓜及鹽調味。


紓緩濕疹湯水#7：粟米鬚茶

可以紓緩皮膚痕癢，有助清熱袪濕，利尿消腫。

材料：
  • 粟米鬚10克
  • 蒲公英10克
  • 金銀花5克
做法：
  1. 洗淨所有材料；
  2. 所有材料放進鍋中，加水煮沸15分鐘；
  3. 可當茶飲用。


紓緩濕疹湯水#8：白朮雲苓茶

如果濕疹難以斷尾，並有皮膚乾燥，可多飲此茶排解症狀。

材料︰
  • 生白朮10克
  • 雲苓10克
  • 黨參5克
做法：
  1. 洗淨所有材料；
  2. 所有材料放進鍋中，加水煮沸；
  3. 轉慢火煮30至40分鐘；
  4. 可當茶飲用。


紓緩濕疹湯水#9：蜂蜜綠豆水

適合OL預先煮好帶回公司飲用，可滋潤及清熱，對濕疹者的皮膚有潤膚功效。

材料︰
  • 綠豆250克
  • 蜂蜜2至3茶匙
做法︰
  1. 將綠豆煲水，煮至爆開；
  2. 關火，待其自然冷卻；
  3. 加入蜂蜜，攪拌。


紓緩濕疹湯水#10：朝米水

可健脾益胃及利尿，經常飲用可改善濕疹體質。

材料︰
  • 紅米4湯匙
  • 白米1湯匙
  • 生薏米1湯匙
做法︰
  1. 所有材料加水浸泡30分鐘；
  2. 毋須換水，材料連水開火煮沸；
  3. 30分鐘後即可飲用；
  4. 同一天內可多次沖泡。






延伸閱讀：

- 濕疹6大疑問 | 濕疹能根治嗎？一文看清濕疹成因、症狀、治療及食療

- 濕疹藥膏 | 治療濕疹止痕！9款不含類固醇藥膏+舒緩防敏潤膚乳推介

- 戴口罩致過敏 5招擊退肌膚問題

- 酒精搓手液愈用愈乾燥甩皮！5個貼士教你如何正確洗手兼護手

201963次閱讀
濕疹 皮膚病 食療 食譜
最高瀏覽
熱門搜索
編輯精選
疫苗抽獎優惠懶人包｜長江及李嘉誠基金會/新鴻基/機管局/HK Express/港鐵/信和華置抽樓等登記連結及抽獎結果
新冠肺炎檢測中心|預約18間社區檢測中心＋流動採樣站位置地址一覽(免費檢測條件須知)
素食自助餐/餐廳推介2021 | 12間香港新派素食齋菜必試：Green Common、走肉朋友、無肉食、李好純、悠蔬食、韓式土生花 (持續更新)
月餅推介2021｜純素/健康/特色/低糖月餅合集迎中秋節（附營養師食得健康Tips）(9月8日更新)
消委會嬰幼兒潤膚乳測試｜Aveeno Baby含歐盟禁用香料．15款樣本沒有檢出香料致敏物和人造麝香｜12款獲5星總評名單)
健身教練推薦40種優質高蛋白質食物表 | 原來雞胸肉蛋白質含量不是最高
抑鬱症/憂鬱症測試 | 自我評估25個症狀：失眠？有自殺念頭？
手術後飲食 | 預防傷口發炎中醫籲戒口的3類食物+加快傷口癒合的5種營養素
濕疹藥膏推介 | 治療初期濕疹止痕！12款無類固醇藥膏+成人嬰兒BB適用舒緩防敏潤膚乳 (持續更新)
灰甲藥推薦2021 | 小心灰指甲傳染給家人！6款治療灰甲外塗藥功效/方便度/價格比較：羅霉樂(樂指利)、恢甲清、愛甲妥
8大益生菌品牌推薦及比較｜益生菌邊隻好？森下仁丹(姜濤代言Bifina Si)、Life Space、LACTO-FIT、Blackmores (附益生菌VS益生元功效及好處、益生菌食物建議)
編輯推介15款防脫髮洗頭水/活髮用品！連續使用可減少掉髮達91%：50惠、Dove多芬、AVEDA、位元堂、呂
疫苗抽獎結果｜嘉民集團推100萬大抽獎 大獎送Tesla電動車結果出爐 即看得獎者名單
痔瘡成因及病徵 | 5款痔瘡膏推薦及成份比較！有效紓緩痔瘡疼痛與痕癢
情緒病 | 認識7大常見情緒病的病徵症狀、起因、種類及治療
盆菜推介2021+早鳥優惠 | 10間元朗圍村盆菜、素食、新派盆菜外賣/到會/送貨/自取：太興、八鄉南苑、鴻星、永年
羅漢果水功效多 | 清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高
抑鬱症/憂鬱症 | 5個方法自救！一文解構成因、症狀、種類、治療方法
濾水器推薦 | 消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M, Doulton, Philips, Panasonic, 日本三菱
日本人的「長壽水果」無花果功效｜無花果怎麼吃？無花果好處和禁忌
香港透氣口罩推薦 | 消委會測試6款透氣度最高的口罩型號：Tempo、理的、Topvalu、Pure Living、Fresh、EG
彩色口罩訂購 | 香港品牌Watsons口罩/MaskOn/Banitore/Good Mask現貨彩色、圖案款式任你配搭（持續更新）
Paracetamol=Panadol？ | 不要再服用panadol？醫生深度剖析panadol成分、副作用、功效及正確用法
五指毛桃湯水補氣 中醫拆解五指毛桃功效與禁忌
疫苗抽獎結果｜信和華置送觀塘凱滙千萬豪宅 即睇首輪幸運兒名單
打針前身體檢查推介2021 | 香港7間成人/長者體檢中心全身檢查計劃及收費比較：美邦、聯合醫務、卓健、 香港體檢、盈健醫療、 毅力醫護、ApexHealth
痱滋膏藥推薦2021 | 生痱滋急救止痛！7款專治口內炎/口腔潰瘍外用藥膏藥貼比較 (持續更新)
維他命B雜 | 攝取不足致疲倦、貧血、皮膚粗糙！認識維生素B群功效、食物清單及7款補充劑牌子推介
至齊全身體檢查懶人包｜疫苗前檢查更安心！基本、全身、婦科、男士體檢項目及費用比較
尚氣｜梁朝偉日做運動2小時 飲食愛吃沙律蕎麥麵 公開凍齡養生法
除疤膏推薦2021 | 受傷/手術開刀/剖腹生產疤痕可去除？ 5款好用除疤膏/除疤貼比較
女性婦科身體檢查推介 | 預防乳癌及子宮頸癌！8間體檢中心比較檢查項目 (附優惠連結)
濾水器推薦 | 消委會測試比較5種家用濾水器類型！邊款最抵用？3M, Doulton, Philips, Panasonic, 日本三菱
消費券比較｜4大平台優惠着數一覽 商場/購物/酒店等消費券攻略｜5000元消費券8月1日發放
中秋禮盒2021｜早買更着數！精選傳統韓菓/養生花茶/茶品餅食等早鳥優惠
下午茶推薦2021 | 編輯嚴選7間健康/素食/特色酒店餐廳：Tea WG、李好純、Tea Saloon、VEDA Ovolo、MA、Garden Lounge The Murray (持續更新)
不同男士身體檢查項目有什麼分別？8個男士身體檢查計劃推介！ (附優惠連結)
濕疹根治 | 醫生：治療要用「鐵三角」一文看懂濕疹成因、症狀、治療及飲食
消委會壓力煲測試 | 推薦4款高評級壓力煲型號：Fissler, WMF, Kuhn Rikon
盆菜推介2021+早鳥優惠 | 10間元朗圍村盆菜、素食、新派盆菜外賣/到會/送貨/自取：太興、八鄉南苑、鴻星、永年
日本人的「長壽水果」無花果功效｜無花果怎麼吃？無花果好處和禁忌
減肥零食2021｜營養師公開7大低卡零食清單 + 本地日韓健康零食推介
腸易激綜合症 | 辭職後突然痊癒？腸胃專科醫生解構腸易激成因、症狀及治療方法
牛油果營養｜如何選購牛油果？牛油果吃法、禁忌和食譜
純素茶飲/珍珠奶茶合集｜Green Common登陸裕民坊YM² 推蘋果生薑烏龍純素奶蓋茶養生
消委會測試牛奶｜「子母」奶鈣含量最高｜特選3.6 vs 特選3.7日本牛奶分別？(附5星高評分推介)
性行為後出現痕癢痛楚？這4種疾病可經性接觸傳染：念珠菌、生殖器疱疹、滴蟲、陰道加德納菌
新冠疫苗懶人包｜打針「即日籌」擴至5特定群組 社區疫苗接種中心延長運作至10月(附疫苗接種中心地址、副作用、預約方法一覽)
白內障手術2021 | 12間香港私家醫院醫療收費比較！人工晶體種類及功效
哽魚骨的正確處理｜魚骨卡喉嚨吞白飯飲醋可傷害喉嚨
暗瘡膏推薦2021 | 14款暗瘡膏/暗瘡貼/茶樹油比較！有效擊退暗瘡疤、石頭瘡、消炎去印：日本大人氣PAIR暗瘡膏終於到港
桃膠功效營養 | 桃膠哪裡買？中醫：含膳食纖維通便排毒 (附桃膠糖水食譜做法)
肚痾食咩好？｜肚痾、肚痛成因一定是吃錯食物？中醫：兩個穴位紓緩腹痛不適
解構脂肪肝成因與症狀｜4種脂肪肝食療建議
月餅推介2021｜純素/健康/特色/低糖月餅合集迎中秋節（附營養師食得健康Tips）(9月8日更新)
盆菜推介2021+早鳥優惠 | 10間元朗圍村盆菜、素食、新派盆菜外賣/到會/送貨/自取：太興、八鄉南苑、鴻星、永年
冠心病 | 接種新冠疫苗竟找出嚴重隱性冠心病？心臟專科醫生建議男士45歲始須定期檢查心臟
中秋禮盒2021｜早買更着數！精選傳統韓菓/養生花茶/茶品餅食等早鳥優惠
下午茶推薦2021 | 編輯嚴選7間健康/素食/特色酒店餐廳：Tea WG、李好純、Tea Saloon、VEDA Ovolo、MA、Garden Lounge The Murray (持續更新)
有心臟病/三高應否接種新冠疫苗？心臟專科醫生詳解新冠肺炎康復者的後遺症、疫苗相關的心血管系統併發症
手腳冰冷 | 夏天依然手凍腳凍？中醫詳解女性手足冰冷的原因、食療及改善方法
減肥運動 | 快速瘦手臂方法懶人包！健身教練教你4 招七天見效
秋天食療 | 白露節氣後著重補肺潤燥！中醫推介一款食療可護膚女士至愛
預防木蝨｜如何治木蝨？一覺醒來被木蝨咬？拆解木蝨成因和消滅方法
印度椰子功效｜香濃味美背後暗藏高脂陷阱？營養師拆解印度椰子vs普通椰子大不同
疣/雞眼/腳繭 | 醫生教你分辨腳底疣症狀！治療疣3大方法
眼眉跳 | 半邊面非自主抽搐？腦神經外科醫生：小心患上半邊臉肌抽搐痙攣症 (Hemifacial Spasm)
心臟檢查 | 7大身體檢查計劃比較！認識心臟檢查種類項目：心臟超音波/超聲波、運動心電圖、靜臥心電圖、心臟電腦掃描、冠狀動脈造影
糖尿病 | 營養師分享穩定胰島素5大飲食秘訣！認識糖尿病特徵、成因、症狀、胰島素治療
濕疹 | 蛋黃油可以醫濕疹？中醫師解說蛋黃油功效及作用
盆底肌肉運動有助性愛表現？醫生破解箇中迷思 教你盆底肌肉運動的正確做法
季節性情緒失調 | 「冬季抑鬱」原來有醫學根據！精神專科醫生詳解病徵、成因、治療及紓緩症狀的方法
疤痕增生 | 醫生分享病人個案：治療因滑水受傷現疤痕煩惱
懷孕進補 |食多D，寶寶肥D健康D？醫生：孕婦體重超標增併發症風險
畫出彩虹 | 藝術治療如何結合癌症醫學？腫瘤科醫生：醫「心」才能醫「身」
認知障礙症 | 光纖之父高錕晚年曾患此症！瞭解亞爾茲默氏病成因、症狀、診斷及治療
暗瘡解決 | 過度使用吸油紙反令毛孔堵塞！跟皮膚專科醫生學8個預防暗瘡爆發方法
幼童乳齒蛀牙 | 什麼是氟化氨銀？治療蛀牙減慢惡化
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print
;