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護眼食譜|中醫教路超簡易3款明目茶飲 清肝、舒緩緊張等

Fion
編輯: Fion
日期: 2023-12-14

現代人生活都習慣「機不離手」,加上聖誕連假在即,相信有些人或會準備留家煲劇、打機等,好好放鬆一下,然而這可能會過度使用眼睛,容易出現疲勞的情況。註冊中醫師伍海強推介3款做法簡易又好喝的茶飲,讓大家明目兼養生。

護眼茶飲 #1 清肝明目茶

藥材:桑葉3g、菊花3g、決明子3g

功效:清肝明目。適合容易上火、肝火旺盛人士

注意:敏感性咳嗽、體虛人士不宜

飲法:將藥材放入茶包袋,置於杯中,加入250cc沸水,焗8分鐘,即可飲用。

護眼茶飲 #2 甘麥大棗玫瑰花茶

藥材:甘草3g、小麥3g、大棗3g、玫瑰花5朵

功效:寧心安神,舒緩緊張、疲勞。適合工作壓力大,容易緊張人士

飲法:將藥材放入茶包袋,置於杯中,加入250cc沸水,焗8分鐘,即可飲用。

護眼茶飲 #3 養陰明目茶

桑堪5克、枸杞子3g、炙甘草3g

功效:養陰明目。適合陰虛,眼睛乾澀人士

注意:濕熱體質、患有外感人士不宜

飲法:將藥材放入茶包袋,置於杯中,加入250cc沸水,焗8分鐘,即可飲用。

Text:Fion

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