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調查:逾1/3港人第五波疫情增肥10% 7成人減肥5次 半數人有4次反彈

Fion
編輯: Fion
日期: 2022-06-20

香港肥胖學會最新調查發現,第5波疫情下,3成6港人的體重較疫情前增加1成,假設疫情前體重為 60公斤,即增磅6公斤,逾13磅!近半港人表示趁疫情未再爆發,多外出用餐;4成稱久未運動提不起勁重拾運動習慣,令控制體重更困難。

香港肥胖學會委託香港民意研究所於今年5月27日至6月6日進行網上調查,訪問559名18歲或以上港人。結果發現3成6港人的體重較疫情前(2019年底)增加,平均增幅達1成。肥胖人士疫下增磅比率遠高於體重指標(BMI)正常人士。

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調查又發現,相對於第1至第4波疫情,39%受訪港人表示在第5波疫情中較少外出,其他項目分別依次為較少運動、壓力較大及較常叫外賣。隨著第5波疫情緩和,社交距離措施放寬,44%港人表示趁著疫情未再爆發,把握機會多外出用餐。另外,38%港人指由於久未運動,提不起勁重拾運動習慣。

港人減肥傾向「自食其力」

調查揭,71%港人曾試過減肥,當中91%表示從飲食著手,其次是做運動及服用減肥藥或減肥產品。港人在減肥上更可謂是屢敗屢戰,曾減肥的港人平均減肥次5次,當中51%表示減肥後體重很快反彈,平均反彈4次。

學會指,運動和控制飲食可減輕體重,但不同研究均顯示「生存機制」令減肥變得極不容易。當一個人試圖減肥,身體為免因卡路里攝取減少致死,荷爾蒙會迅速發生變化,增加食慾、減慢新陳代謝及減少卡路里燃燒。

因此,減肥不應靠個人單打獨鬥,醫療團隊在肥胖治療上扮演著重要角色——如不同專科醫生、註冊營養師、臨床心理學家、物理治療師及運動專家等,透過緊密合作,為肥胖症患者訂立適合個人生活及喜好、有效、可持續的治療建議,才可有效減肥且不反彈。

治療

如何治療肥胖症?

香港肥胖學會現任主席、外科專科徐俊苗醫生指出,肥胖症治療主要分為生活模式改變、藥物治療及減肥手術。肥胖症患者的BMI若介乎23至27.4,一般建議從營養、運動及行為著手,改變生活模式以達至減重。若患者BMI達27.5或以上,除了需改變生活模式,或需接受藥物治療、甚至手術,如縮胃手術及胃繞道手術等,從而幫助控制體重。

醫生籲於共病出現前處理肥胖症

徐俊苗醫生又指,大眾過往大多只著眼於肥胖症的共病,如糖尿病、心臟病等,對肥胖症的認知及相關的支援仍有待提升。

學會又建議患者應於共病出現前著手處理肥胖症,不應單靠個人面對,適時尋求專療團隊協助。醫療團隊為肥胖症患者訂立個人化的肥胖治療建議,維持健康體重及減低出現共病風險;另外亦應加強教育兒童及家長了解肥胖症的深遠影響;建議家長應從小為兒童控制體重,避免過重或肥胖。

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