主頁 >  生活百科 >  腸道微生態失衡| 腸胃不適只因壓力太大?補充益生菌改善腸道微生態 有助維持腸道健康

腸道微生態失衡| 腸胃不適只因壓力太大?補充益生菌改善腸道微生態 有助維持腸道健康

編輯部
編輯: 編輯部
日期: 2023-08-29

益生菌-益生菌功效-改善腸胃-腹瀉-腸道微生態-腹胃不適

壓力大、情緒差、焦慮不安,是誘發眾多病症的一大元兇。暑假快將完結,又要準備開學,面對排山倒海的課堂和功課量,學生們難免會容易吃不消,因龐大壓力和負面情緒而令腸胃「鬧脾氣」,出現一系列肚痛、胃痛症狀,甚至肚瀉1!但腸胃「鬧脾氣」,真的只跟壓力大、「食錯嘢」有關嗎?想改善又該如何對症下藥?其實腸道健康與免疫力息息相關,因人體約7成的免疫細胞聚集於腸道,有助抵抗外來的病原體侵襲,是一大健康防線2。若腸道微生態失衡,有機會導致肚屙及一系列相關症狀!

腸道微生態失衡|腸胃不適元兇是它!

腸胃不適是常見都市病,特別對於生活節奏急促,常常承受龐大的工作、學業壓力,又缺乏休息的都市人來說,更是見慣不怪的問題。根據International Microbiota Observatory今年6月進行的一項有關腸道微生物群的調查3,訪問美國、中國、墨西哥、巴西、法國等7個國家,共6,500名受訪者。調查發現,逾半受訪者於過去5年曾出現腸道及消化系統問題。另有近3成受訪者更表示,服用抗生素後曾出現腹瀉3可見腸道疾病問題十分普遍。而曾患以上疾病的受訪者當中,超過一半認為患上腸胃、消化系統不適,是源於腸道微生態失調2

益生菌-益生菌功效-改善腸胃-腹瀉-腸道微生態-腹胃不適

腸道微生態失衡|日常藥物打亂腸道微生態   致腸胃不適

一旦出現腸胃不適,以前大眾或許以為只要按時服藥、食得清淡兼戒口,多休息就可以恢復身體。但近年隨着全球愈來愈重視腸道微生態失調問題,許多研究發現除了飲食及生活習慣,連我們日常治病用的藥物,當中不同成分也有機會激發腸道微生態失衡,引起腸胃不適!

荷蘭格羅寧根大學醫學院於2020年發表有關《藥物與腸道微生物群之間的互動》的研究,發現經常用於治療感冒、紓過敏反應的抗組織胺藥(Antihistamines),具備止痛的乙醯胺酚(paracetamol),以及平日臨床治療常用的抗生素,長期使用都會導致腸道微生態失衡4。以抗生素為例,當中更有5-35%人會出現服後腸道敏感腹瀉5。因這些藥物成分會影響腸道微生物菌群的組成和功能,令腸道微生物如益菌及害菌數量增加或減少,打亂腸道微生態平衡,使腸道抵抗力下降,誘發一系列腸胃問題6。若忽視腸道微生態失衡,甚至增加某些慢性疾病風險7

益生菌-益生菌功效-改善腸胃-腹瀉-腸道微生態-腹胃不適

長時間服食抗生素,都會導致腸道微生態失衡,引致腸胃不適6

腸道微生態失衡|從攝取益生菌入手改善腸道健康 紓緩腹瀉困擾

要改善腸道微生態、紓緩困擾的腸胃症狀,可從攝取益生菌入手。現時不少人服用益生菌作日常保健,若不幸有腸道不適,在服用藥物期間,服用益生菌補充益菌,亦有助紓緩肚屙症狀、調理腸道健康8,9。不過,市面上益生菌款式眾多,成分、配方各有不同,應如何選擇?針對急性肚屙、腸道功能失調、服用抗生素後引致腸道敏感症狀等腸胃問題,BIOFLOR®益生菌於法國製造,成分含布拉氏酵母菌Saccharomyces boulardii CNCM I-745,可帶來以下4大功效:
  1. 減輕抗生素後腸道敏感症,紓緩藥物副作用8
  2. 減輕急性肚屙 ,並獲世界胃腸病學組織醫學指引(WGO)、歐洲兒科胃腸病學、肝病學和營養協會(ESPGHAN)的推薦及臨床實證認可9
  3. 減少腸道內微生物菌群大幅減少/變化的情況10
  4. 可促進腸道內的微生物菌群再生5
BIOFLOR®屬少數可與抗生素同時服用的益生菌,同時提供粉劑、膠囊兩款,可按需要選擇服用,家長亦能輕鬆將粉劑混入奶粉中讓嬰幼兒作補充。兒童可每天服食1次,成人則每日1至2次,有助紓緩腸胃不適及肚屙症狀,BIOFLOR®益生菌現於各大藥房有售。

益生菌-益生菌功效-改善腸胃-腹瀉-腸道微生態-腹胃不適

Bioflor益生菌(250mg)10粒膠囊裝

益生菌-益生菌功效-改善腸胃-腹瀉-腸道微生態-腹胃不適

Bioflor益生菌粉劑(250mg)10包裝

 

► 立即購買:https://www.healthstore.com.hk/collections/bioflor

 

參考資料:

  1. 香港中文大學醫學院, 功能性腸胃病與情緒病的關係
  2. The intestine as a sensory organ: neural, endocrine, and immune responses, American Journal of Physiology-Gastrointestinal and Liver Physiology, 01 Nov 1999
  3. International Microbiota Observatory: first edition, Jun 2023
  4. Interaction between drugs and the gut microbiome (Rinse K Weersma ,1 Alexandra Zhernakova,2 Jingyuan Fu2,2020)
  5. McFarland LV, et al. Future Microbiol. 2008 Oct; 3(5): 563-78.
  6. More M and Swidsinski A. Clinical and Experimental Gastroenterology 2015; 8: 237-255
  7. Antibiotics as Major Disruptors of Gut Microbiota, frontiers in Cellular and Infection Microbiology, Jaime Ramirez, 2020
  8. Szajewska H, et al. Aliment Pharmacol Ther 2015;42:793-801
  9. Guarner F, et al. World Gastroenterology Organization Global Guidelines Probiotics and prebiotics Feb 2017
  10. Kabbani, TA et al. Gut Microbes 8,1 (2017):17-32
 

特約資訊

35174次閱讀
Loading
icon_facebook icon_whatsapp icon_line icon_mail icon_print