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【鼻敏感】生理鹽水洗鼻6個步驟|使用洗鼻器紓緩鼻敏感症狀

Florence Lam

Florence Lam

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2021-02-02 10:41:40

鼻敏感雖然難以痊癒,但稍作紓緩還是可以的,例如用鹽水洗鼻。不過洗鼻也不可以胡亂來的,從鹽水的選擇、洗鼻器的使用、到洗鼻的步驟都不可以馬虎!來教你6個洗鼻的正確步驟,試試能否紓緩你的鼻敏感症狀吧!

鼻敏感的成因

春天是過敏性鼻敏感(亦稱過敏性鼻炎)高峰期,因為天氣回暖,令黴菌滋生及花粉增加;加上溫差及濕度改變,也易招來敏感。加上,香港向來是個充滿致敏原的城市,塵蟎、動物毛髮、化學品如化妝品、油漆及煙等,都可能是誘發鼻敏感的源頭。

若然出現流鼻水、鼻塞、打噴嚏或鼻子痕癢等症狀,便有機會患上鼻敏感。嚴重時,更會令眼部痕癢,或有支氣管阻塞情況。很多人以為鼻敏感是小事,但不認真處理的話,有風險併發出鼻竇炎或中耳炎,造成長遠影響。


鹽水洗鼻沖走致敏原

若然鼻敏感病情較輕微或屬中度,每天以生理鹽水洗鼻,有助減少病發。洗鼻可以沖走鼻腔裡的致敏原及分泌物,讓鼻黏膜保持濕潤;此外亦可改善鼻黏膜纖維細胞功能,讓分泌物更易排走,不再鼻塞。雖然此舉並非正規治療,但仍能一定程度上改善症狀。


正確使用洗鼻器、生理鹽水須用煲過的水或蒸餾水

患者可用洗鼻壺來幫助清潔鼻腔,當中的生理鹽水需由自己調製,用生理鹽包或不含碘質的桌鹽加水便成;為衛生著想,應使用已煲過的暖水、蒸餾水或無菌水。另外,患者每次使用洗鼻壺後,都要清洗及放於乾爽位置,以免滋生細菌。


洗鼻的6個步驟

  1. 擤鼻涕,洗手,清潔洗鼻壺;
  2. 將水注入洗鼻壺;加入鹽,待其完全溶入水中後,蓋好瓶蓋;
  3. 俯頭將洗鼻壺壺嘴放近一邊鼻孔;
  4. 保持閉氣,擠壓壺身,讓鹽水上湧,填滿鼻孔;鹽水會由另一邊鼻孔流走;
  5. 換另一邊鼻孔,由步驟3重做;
  6. 每邊鼻孔各洗數次,大約每個鼻孔用半瓶鹽水。

鹽水洗鼻可紓緩症狀,但不等於治本

除了用生理鹽水,患者也可購買含海鹽成份的潔鼻水清潔鼻腔。但不論是生理鹽水還是潔鼻水,都只能作為輔助治療,未能治本;因此患者應該尋求醫生意見,有需要時服用藥物以控制病情。

除了鼻敏感,皮膚和食物過敏都是香港人常見的敏感症狀,大為影響日常生活,甚至有機會致命!健康生活易有多個過敏測試體檢推介,助你找出致敏源頭,改善敏感問題!



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