研究亦發現，中小學生在學校停課期間較晚入睡和平均多睡一個小時，致睡眠質素下降。而當部分面授課堂重啟時，學生的活動量仍較疫情前低，而使用屏幕時間更顯著增加，小學生從疫情前每天2小時增加至7小時，而中學生則從疫情前每天8小時增加至9小時。然而，研究團隊發現，在暫停面授課堂期間，若學生能夠每天增加15鐘中等或以上強度的體能活動，即例如競走或跑步、球類活動、跳繩等來替代靜態活動，其睡眠質素將可得到改善。
家長Angus媽媽（上圖左）在發布會上分享，患有專注力失調及過度活躍症（ADHD）的兒子疫情期間因未能外出而家中空間有限，運動機會大大減少。未能「放電」的兒子不但破壞家俬，而且於晚上遲遲不能入睡。
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