【消委會】在室內也要塗防曬?皮膚科醫生分享3個使用防曬用品關鍵(附防癌會拆解皮膚癌謬誤)

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【消委會】在室內也要塗防曬?皮膚科醫生分享3個使用防曬用品關鍵(附防癌會拆解皮膚癌謬誤)

要減慢皮膚老化,便要好好使用有效的防曬用品,減低紫外線對皮膚的傷害。太陽釋放的紫外線A(UVA)會導致皮膚老化、催生皺紋和使皮膚曬黑,亦有可能導致皮膚癌。想降低皮膚癌的風險,就要經常做好防曬保護。皮膚科醫生陳厚毅就有3大使用防曬用品貼士分享。

如果我塗抹無色防曬產品或有防曬效能的化妝品後,需要卸妝嗎?

皮膚科醫生陳厚毅:消費者應參考產品上標示的清洗方法。一般而言,如果防曬產品上標示具有「防水」或「遮瑕」等功效的話,建議消費者使用後進行卸妝或用洗面產品清洗。因為標榜「防水」、「遮瑕」的產品,使用後殘餘在皮膚的機會較高。如果不徹底清洗的話,殘餘物質可能會阻塞毛孔,甚至引起不同的皮膚問題。

逗留在室內,也需要塗防曬嗎?

陳:如果長時間逗留在戶外的話,不論任何天氣或季節,消費者亦應為皮膚塗抹防曬產品,因為紫外線無處不在,就算雲層也無法阻擋UVA。所以,即使只是陰天的日子,仍有可能令肌膚曬黑或導致皮膚老化、失去彈性等問題。即使停留在室內,如果靠近窗邊會受到陽光照射的話,還是有塗上防曬的需要。

流汗該怎麼補防曬?

陳:若長時間從事戶外活動,防曬液會因流汗等原因而逐漸流失,應每隔大約2至3個小時就補充防曬。若從事水上活動,無防水效果的防曬很容易被水沖走,更需勤於補塗。如果皮膚上有汗水,可先用紙巾抹乾汗水,或用吸油面紙輕壓油份後再補塗上防曬產品。一般消費者在使用防曬產品時較容易忽略頭皮、嘴唇、耳背或手背位置,因為這些都是常見皮膚曬傷的地方。
此外,消委會亦引用香港防癌會指出,大部分人對皮膚癌存在多種謬誤,以下亦為大家一一拆解。

謬誤1:想讓身體製造足夠的維他命D,要經常長時間曬太陽嗎?

正解:每日曬太陽數分鐘已能製造足夠的維他命D, 同時消費者亦可從日常飲食中吸收維他命D。含豐富維他命D的食物包括三文魚、吞拿魚、魚肝油和蛋黃等。

謬誤2:我只是偶爾曝曬,不會引致皮膚癌?

正解:皮膚經過2次曝曬並形成水泡的話,日後引發黑素瘤皮膚癌的相對風險為1.7。如果連續經過3次曝曬並形成水泡的話,相對風險更會增加到3.8。(相對風險1表示風險沒有增加或減少)

謬誤3:皮膚癌只是白種人、西方國問題,香港亦不常見?

正解:皮膚癌是人類最常見的癌症,全球發病數字不停增加,香港的發病數字亦不斷上升,2015年(1,018宗)和2004年(594宗)相比的非黑素瘤皮膚癌新症數字高出超過70%。

Text:Fion

資料參考:消委會

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