【流感季節】中醫推介穴位按摩法增強抵抗力

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【流感季節】中醫推介穴位按摩法增強抵抗力

本港已踏入冬季流感高峰期,衞生防護中心表示現時主要流行病毒為甲型(H1)流感,其次是甲型(H3)流感,而昨日再新增六宗成人流感嚴重個案,共錄得47宗嚴重流感個案,截至1月15日有17人死亡。註冊中醫師伍海強接受healthyD訪問時表示,建議可從穴位按摩着手,提升免疫力幫身體level up。

在中醫角度,流感(時行感冒)與普通感冒症狀相似。伍海強醫師指出:「兩者一般均會伴隨鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、咽癢痛、頭痛、發熱等。中醫認為流感主要是感染時行疫毒引致,具傳染性,可引起大規模流行,起病急、症狀重、變化迅速,一般可見高熱、身痛、身寒甚至身寒抖顫,易出現併發症,嚴重者可致命。至於普通感冒,則主要是由感受風邪引起,症狀較輕,不造成大規模流行,一般以風寒症和風熱症為多見,風寒症多見怕吹風受寒,風熱症多見身熱、汗出、咽痛。」

面對流感肆虐,除了注意個人衛生、定期運動等外,還能做甚麼來加強免疫力呢?伍海強醫師就分享按揉穴位的小貼士,按法為用拇指指腹按壓,以出現痠脹感為度,每日早晚兩次,每次持續五分鐘。

穴位按摩法

位置:足三里(外膝眼約四指之下)

作用:足三里屬於足陽明胃經,可調理脾胃,有增強抵抗力、強身健體作用。

位置:大椎(頸後第七頸椎棘突起的下緣)

作用:大椎是手、足三陽經及督脈,合共七條陽經的交會處,能升提陽氣,驅逐風邪外出。

位置:風池(頸後髮際角之凹陷處,左右各一)

作用:風池意為風邪容易蓄積之所,屬足少陽膽經,有袪風散邪的作用。

註:如有疑問,應及早找註冊中醫師查詢及診治。

Text: Fion

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