星級斷食減肥法|不用捱餓!台灣天王吳宗憲親證 1星期輕鬆甩走12磅 附三餐菜單建議
編輯: 編輯部
日期: 2023-06-12
減肥是女生圈永恒不敗的話題,其實不止女生,有健康問題的人亦需要時刻管理好體重,的確,肥胖容易帶來疾病。你可能也試過坊間不同的減肥方法但未見成效,間歇斷食(intermittent fasting)是近年大熱的減肥方法,原理是當你進食後身體會分泌胰島素,將血糖運送至細胞來提供能量,多出的就會儲存成脂肪。當身體長時間不進食,身體就會消耗體內脂肪,從而達到減肥的效果。相比起要計算熱量的減肥方法,斷食減肥法更容易執行,而且成效快而顯著。
816978次閱讀