《愛的迫降》熱潮停不了 玄彬肌肉男神是怎樣煉成的

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《愛的迫降》熱潮停不了 玄彬肌肉男神是怎樣煉成的

憑大熱韓劇《愛的迫降》再度人氣急升的37歲男神玄彬,在劇中扮演軍官「利正赫」,有指他為配合角色,事前特地操弗健身增加肌肉,難怪穿上一件簡單T恤,已將玄彬肌肉線條已完美呈現,散發出濃濃男人味。

現實中的他亦善心爆棚,對韓國疫情非常關注,早前更低調向慈善團體捐出2億韓圜(約130萬港元)助韓國人民抗新型冠狀病毒肺炎疫情。戲裡戲外都是暖男一名,自然融化各地女粉絲。

最近,玄彬憑《愛的迫降》角色被封為「天生最適合穿軍服的男人」,現實的他也曾是模範軍人,有實力又有外型。當年他自願加入海軍陸戰隊服兵役,接受嚴格的體能鍛鍊,而在射擊訓練表現優異,被授予「特等射手」榮譽。不過,不要看玄彬現時身型弗爆,其實本身他跟很多韓國男星一樣,也有「易胖體質」的煩惱。

不過,玄彬透露自己愛做運動及健身,所以就算平日工作行程多繁忙,都會堅持抽空做運動,有時為拍劇呈現較好的效果,更會「加操」,好像退伍後回歸拍電影《逆鱗》,戲中不乏曬肌肉的畫面。據知他為拍露背肌鏡頭,刻遂減磅及勤做背部運動了大約3個月左右。

玄彬在新劇《愛的迫降》扮演朝鮮軍官,但其實這已非首次扮演北韓人,他早在年前參與動作韓片《秘密任務》就飾演過北韓警司。當時他在開拍前,進行嚴格控制飲食,以及勤做運動,成功減去六至七公斤。同時,既為角色,又為了鍛鍊完美身型,更前去武打學校專門集訓俄羅斯武術「Systema」三個月。

至於第二招,就是在飲食方面,玄彬堅持低卡飲食,並戒掉自己愛吃宵夜的習慣。據悉,他在2006年拍攝劇集《雪之女王》飾演拳擊手,除了接受一連串的拳擊特訓外,更要連續兩星期只吃雞胸肉減磅,增加攝取足夠的蛋白質。

蘇志燮

韓國還有不少顏值與肌肉兼具的男星,好像42歲男神蘇志燮經常在作品中大騷弗爆身材,據知會為拍戲而進行健身特訓,包括針對吸收大量蛋白質,零攝取鹽分,避免碳水化合物,只吃薯仔,會吃雞胸肉、牛肉、汆洋蔥,每日健身三至四小時,成功兩個月甩掉七公斤。

朴敘俊

憑劇集《金秘書為何那樣》、《三流之路》上位的朴敘俊,水深受劇迷喜愛。向來注重身形管理的他,堅持在繁忙的日程中抽空做Gym,此外跑步、彈力帶運動鍛鍊、引體上升和Push up也是其日常運動清單。

安普賢

在人氣《梨泰院Class》演反派富二代的安普賢身高達187cm,擁有健碩身材,堅實的六塊腹肌和二頭肌,自然迷倒不少女劇迷。據了解,他曾經擔任拳擊選手,並代表過釜山參加全國大賽摘下金牌。他於去年接受媒體《the star》訪問時,分享塑身秘訣,稱「一周只做三天運動,運動三日,然後休息一日,即一星期有六天做運動六,那間斷不做運動的一天,讓肌肉休息之餘,也能幫助肌肉生長。」

圖片來源:相關電影、劇集劇照;安普賢、朴敘俊IG

Text:Fion

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