精神健康|明明好攰 點解都係瞓得唔好?失眠原因知多少!
編輯: Fion
日期: 2023-04-13
在香港,都市人受睡眠問題困擾的情況非常普遍,研究結果顯示,近一半15歲以上受訪人士在過去30日都曾出現失眠、中途醒來或醒來後難以再入睡的情況。短暫性睡眠問題會令人翌日感到疲累,但若情況長期持續,執行能力、記性及專注力等可能會受影響,甚至令情緒變得不穩定,更有機會誘發抑鬱或焦慮症。精神科專科包始源醫生表示:「相比起紓緩失眠問題,更重要的是找出睡眠問題背後的原因,才能對症下藥。」
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