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保護眼睛方法|兒童成人中年人近視原因大不同 小心與眼疾有關!

Fion
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2021-03-01 19:06:14

網上學習易令兒童近視急速加深

在香港,有近視的人數可能比你想像中多——眼科專科湯文傑醫生指,6歲學童中有20%人口開始近視;到了六年級時,六成孩子都是「四眼仔」、「四眼妹」。及至進入大學,更有八至九成學生有近視,可以說近視人士「總有一個喺左近」。通常近視在兒童時期發展,並於青春期穩定下來,但原來在成年或接近老年時,我們亦有機會加深近視,但要當心可能與病變有關。

近視成因可分為三種,第一是眼球拉長,第二是角膜弧度太彎,第三是晶體出現變化導致屈曲度改變。在兒童群組中,近視成因多數源於第一種,由於發育時期眼球拉長,令眼軸過長,導致光綫投射於視網膜前,形成近視。「如果父母有500度或以上近視,孩子亦有四成機會出現近視,而遺傳性近視是不可改變的。」儘管有先天因素,但湯文傑醫生提醒後天影響同樣重要,如果孩子經常近距離看東西,例如整天都靠近屏幕,特別是最近以網上上課,可能短短幾個月間,近視已經可以增加100度。

任由孩子近視加深可致嚴重眼疾

有父母眼見孩子近視持續加深,便為其不斷轉換眼鏡度數,希望待長大後接受激光矯視治療。湯文傑醫生指出,大近視可能導致視網膜脫落、黃斑點病變或白內障等,而激光矯視是無法治療這些問題的。「因此我們的目標是,在孩子的小學至初中期間,阻止近視不斷加深,以預防將來出現眼疾。」家長可考慮讓孩子使用阿托品眼藥水——以前醫生採取1%的阿托品成份治理虹膜炎,可能引致併發症及令瞳孔放大;但現在使用0.01%的成份,可大減副作用,亦可幫助孩子停止近視加深,直到發育完成。「建議家長讓孩子每個月有14小時的戶外時間,可以曬曬太陽,刺激視網膜分泌多巴胺,亦有助預防及減慢近視。」

不良習慣:常揉眼睛可致錐形角膜

來到青春期,視力已經發育完畢,近視亦會減慢或暫停。但湯文傑醫生表示,如果20歲後近視加深,便要小心或與錐形角膜有關。通常這是先天問題,因為角膜慢性變薄,令角膜弧度產生變化。「除了遺傳,如果經常揉眼睛,或是睡覺時面部側向一邊擠壓眼球,也可形成此問題。但香港的錐形角膜個案不多,歐美則較多見。」

常玩手機易有電腦視覺綜合症

但是,香港人經常觀看智能手機及平板電腦,又會否使近視加深?湯文傑醫生解釋,市民反而要擔心有否電腦視覺綜合症(Computer Vision Syndrome)。「成人經常看距離近的東西,或在漆黑環境中看電子產品,可勞損睫狀肌肉,容易疲倦,眨眼減少導致眼乾,甚至令雙眼提早老化。另外,若然姿勢不正,也可使肌肉疼痛。」

湯文傑醫生指出,我們應遵從「20-20-20」原則,即每次看電子產品或看書時,每20分鐘便要休息20秒,並看20尺以外的距離來休息雙眼。「市民也要跟屏幕保持50厘米的距離,最好由上而下10至15度的斜度看屏幕,便可避免傷眼。」

深近視可於中年誘發白內障

人到中年,假如近視無故加深,須經常更換眼鏡,則要小心可能是白內障所致。「原本有深近視的人士,若然到了45至50歲突然近視加深,必須找醫生檢查,因為深近視是白內障的高危因素之一。」要是置之不理,日後可能有失明之虞。

Text:Suki

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