【中醫教路】按穴位減鼻水 紓緩鼻敏感2款湯水推介

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【中醫教路】按穴位減鼻水 紓緩鼻敏感2款湯水推介

最近天氣反覆不定,驟暖驟寒,無論是濕度還是溫度變化,有過敏體質,又或是患過敏性鼻炎者特別容易不停打噴嚏、流鼻水,困擾非常。胡淑怡中醫教大家紓緩鼻敏感帶來的症狀。

資料來源:胡淑怡中醫

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戴棉質口罩記得定時清洗

胡中醫指,因日夜溫差頗大,平時也要添加衣物。不僅身體要穿衣服抵禦寒冷,鼻子也要作適當保暖,有些人會選擇戴口罩,以免溫度改變而不停打噴嚏。

但配戴棉質口罩時,必須緊記要定時清洗,以免鼻涕隨噴嚏而出污染口罩,積聚大量細菌,增加自身感染的機會。

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「木穴」紓緩流鼻水、流眼水

一些穴位可以有助減少鼻敏感的症狀,例如流鼻水,減少鼻敏感所帶來的困擾。胡中醫建議患者可按「木穴」作紓緩之用,不論清涕、濁涕皆有效。此外,鼻敏感患者容易在大風的日子流眼水,中醫稱為「迎風流淚」,此穴改善流鼻水及流眼水情況。

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早上起床適應溫差小秘訣

早晚的溫度或有所差距,令過敏性鼻炎患者一早起床時會不停打噴嚏。如遇此情況,鼻敏感者醒來時,可以先不要立即起床,而是躺在床上,用手掌合十互相磨擦十次,再罩著口鼻,用鼻吸入溫暖的空氣,連續做10次,讓身體慢慢適應才下床。

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雲芝茉莉花甘草茶

功效:減少打噴嚏、流鼻涕
材料:雲芝15克、茉莉花15克、甘草6克
做法:雲芝、甘草煮40分鐘, 加入茉莉花焗5分鐘。

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鮮人參紫山藥番茄湯

功效:大補元氣、補脾益肺、調整過敏體質
材料:鮮人參1支、新鮮紫山藥(可用其他山藥代替)200克、蕃茄3個、泰國 檸檬葉3片、水2000毫升
做法:全部材料煮1小時

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胡淑怡中醫

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