最近天氣反覆不定，驟暖驟寒，無論是濕度還是溫度變化，有過敏體質，又或是患過敏性鼻炎者特別容易不停打噴嚏、流鼻水，困擾非常。胡淑怡中醫教大家紓緩鼻敏感帶來的症狀。
資料來源：胡淑怡中醫
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戴棉質口罩記得定時清洗
胡中醫指，因日夜溫差頗大，平時也要添加衣物。不僅身體要穿衣服抵禦寒冷，鼻子也要作適當保暖，有些人會選擇戴口罩，以免溫度改變而不停打噴嚏。
但配戴棉質口罩時，必須緊記要定時清洗，以免鼻涕隨噴嚏而出污染口罩，積聚大量細菌，增加自身感染的機會。
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「木穴」紓緩流鼻水、流眼水
一些穴位可以有助減少鼻敏感的症狀，例如流鼻水，減少鼻敏感所帶來的困擾。胡中醫建議患者可按「木穴」作紓緩之用，不論清涕、濁涕皆有效。此外，鼻敏感患者容易在大風的日子流眼水，中醫稱為「迎風流淚」，此穴改善流鼻水及流眼水情況。
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早上起床適應溫差小秘訣
早晚的溫度或有所差距，令過敏性鼻炎患者一早起床時會不停打噴嚏。如遇此情況，鼻敏感者醒來時，可以先不要立即起床，而是躺在床上，用手掌合十互相磨擦十次，再罩著口鼻，用鼻吸入溫暖的空氣，連續做10次，讓身體慢慢適應才下床。
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雲芝茉莉花甘草茶
功效：減少打噴嚏、流鼻涕
材料：雲芝15克、茉莉花15克、甘草6克
做法：雲芝、甘草煮40分鐘， 加入茉莉花焗5分鐘。
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鮮人參紫山藥番茄湯
功效：大補元氣、補脾益肺、調整過敏體質
材料：鮮人參1支、新鮮紫山藥（可用其他山藥代替）200克、蕃茄3個、泰國 檸檬葉3片、水2000毫升
做法：全部材料煮1小時
Text_Zoe
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胡淑怡中醫
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