【關節痛舒緩】中大調查:逾5成港人關節痛急增3.5倍 關節痛趨年輕化

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【關節痛舒緩】中大調查:逾5成港人關節痛急增3.5倍 關節痛趨年輕化

疫情期間,不少市民被迫留在家中活動量減少,導致體重上升,亦有不少人平日甚少做運動,卻突然頻頻郊遊、行山,以致關節負荷大增。香港中文大學發布一項調查,發現逾5成港人有關節或膝頭痛,比例急增3.5倍,而且逾四成30歲或以上的人士,表示已受痛症困擾。

40歲才開始出現關節痛?

是次調查由中大傳播與民意調查中心於2019年底進行,針對市民對「關節保健認知」,成功以問卷形式訪問505人,結果發現52%受訪市民有關節或膝頭痛,比例急增3.5倍,重災區為膝頭(76%)及肩部(20%)。香港肌肉骨骼痛學會會長李靜芬醫生指出,臨床所見關節痛求診個案及年輕化有明顯上升趨。

調查發現,77%以為關節問題40歲才開始出現,但原來30至39歲受訪者中,有41%已經出現關節痛。而關節痛受訪者中,44%沒有採取任何方法、36%使用止痛貼/藥酒/藥膏等、20%按摩/推拿/針灸、19%服用止痛劑。李醫生表示數據反映市民多年來一直用錯方法保養關節,治標不治本。

關節補充劑有用嗎?

另外,調查又探討了市民服用關節補充劑的情況,有33%使用補充劑的受訪者中,57%服用葡萄糖胺、42%服用鈣、28%服用魚油。

李醫生解釋,軟骨磨蝕是關節退化的元兇,軟骨構造成份包括30%蛋白多醣及60%骨膠原,葡萄糖胺主要針對蛋白多醣部份,多個國際組織及指引已表示質疑其改善關節不適的成效,並不建議症狀明顯的患者使用,而且要避免與薄血藥同服;而鈣片雖有效預防骨質疏鬆,然而對保護關節未必有直接關係,亦不能補充軟骨組織。

她又引述美國食物及藥物管理局FDA警告,表示胡亂使用止痛產品更有機會增加其他疾病如心臟病的風險。
註冊藥劑師鄭永德表示,近年推出的「生物活性骨膠原蛋白肽BCP」經臨床研究發現,可有助修補關節軟骨組織,刺激軟骨再生,同時暫未有發現與其他藥物相沖,好像業餘跑步及三鐵愛好者Katherine,於2014年意外受傷,經醫生檢查後發現軟骨磨蝕,開始受膝關節不適困擾,影響跑步練習及落樓梯,表示服用數星期後,關節不適已得到紓緩,而且落樓梯時不適的亦已減輕。鄭補充,使用相關藥物時,建議應向醫護人員查詢。

Text:Fion

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