來自台灣的振興醫院以花茶入饌，並附以大量水果，減重得來不失美味。
入冬雖然不太冷，但感到很乾燥，皮膚會容易痕癢，此時可以煲蘋果紅蘿蔔粟米豬骨湯，清清甜甜，又滋潤。
菠菜含豐富植物性鐵質，但不易被人體吸收；配以香橙進食，不單令沙律味道更清新，內含的維他命C亦有助鐵質吸收。
閒時弄杯薑參蜜，喝了後人會暖起來，而且工作也會精神，心情都會好。
很多人於農曆新年後出現增磅問題，其實只要適當改良傳統食物，就可以過一個健康新年。
這款湯水快捷方便，又有營養，唯高膽固醇患者應注意食用豬膶的份量。
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