主頁 > 好煮意食譜

香草三文魚牛油果沙律

三文魚、牛油果俱有降壞膽固醇的作用，其蘊含的營養素更十分全面，是健怡可口的清新沙律。

蓮子圓肉紅棗補身粥

天氣溫差大的日子，不少人容易出現感冒症狀，大家可從日常生活著手，改善一下自己的飲食習慣，增強自身免疫力。

冬菇紅蘿蔔紅棗瘦肉湯

容易感冒、生病的朋友，建議可以煲此湯補脾胃，因為脾胃功能好，自然能把食物轉化成氣血，並增強身體適應力。

補鈣降膽固醇更年期餐單

女性踏入更年期，容易會有不少問題，例如潮熱、水腫、骨質疏鬆和高膽固醇等。正確的飲食，可幫助緩解這些問題。

滋潤杏仁冰糖燉梨

秋季應多吃滋陰潤燥食物，時令的梨子、柚、柑橘、蘋果等水果能刺激唾液的分泌，有生津解渴的功效。

老黃瓜粟米眉豆豬展湯

「季夏」接近尾聲，雖日照時間減少，天氣依然悶熱，建議煲老黃瓜粟米眉豆豬展湯，有助補益脾胃，滋養陰血及養心安神。

雞脾菇炒翠玉瓜

杏鮑菇纖維豐富，有助消化及通便，其蛋白質含量約20%，屬高蛋白質、低脂肪食物，同時有助增強免疫力、降脂降壓。翠玉瓜（又名意大利青瓜）富含鉀質，能穩定血壓及祛水腫，也屬高蛋白質及低脂的瓜類。

全部食譜

年年有餘魚餅

年年有餘魚餅

財源廣進蔬菜卷

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山楂決明茶

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淮山桂圓杞子腰果雞湯

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冬至湯水羊肉湯

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預防感冒熱飲

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豆奶雪芳蛋糕

豆奶雪芳蛋糕

合桃花生桂圓紅蘿蔔瘦肉湯

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蘑菇煙肉豆奶闊條麵

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淮山冬菇番薯黃豆排骨湯

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