小紅莓和藍莓除了含維他命C外,還含有豐富膳食纖維,有助預防便秘。小紅莓更能阻止大腸桿菌和幽門螺旋菌在身體積聚,減低患上尿道炎、胃潰瘍,甚至胃癌的風險。
熟火雞肉160克
沙律雜菜2碗
小紅莓1杯
藍莓半杯
水120毫升
代糖適量
製法
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