過份進食高熱量食物，只會換來脂肪卻不是肌肉。增肥及建立肌肉，需遵守8大要點，絕不能操之過急。
夜尿多、甩頭髮其中一個原因是腎陽不足，可以多食甘溫益氣食品，包括牛肉、羊肉、鵪鶉、海參、蝦。
功效：補脾胃
三文魚含豐富Omega-3脂肪酸，番茄含大量維他命C，有益皮膚健康！
註冊中醫師設計的秋冬進補食療，有效補充元氣，改善氣血，適合產後或經期後進補之用。
想極速瘦身？戒除宵夜習慣，配合這個餐單或許幫到你！
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