分3個階段進行，務求要循序漸進而全面地改變你的飲食及生活習慣，帶你進入簡單而有益健康的食物世界。
營養豐富、均衡的薯堡，色、香、味俱全，特別能引起小朋友的食慾。
閒時弄杯薑參蜜，喝了後人會暖起來，而且工作也會精神，心情都會好。
雞翼是每個家庭都會煮的菜色，除了瑞士雞翼、豉油雞翼之外，不如也試試新口味－日式味噌雞翼呀。
蝦仁和豆腐都是簡單的材料，做法亦非常簡單。
此餐單揀選的食物全為有機，不限份量，不為減肥，能夠維持5至7日，相信可讓體內的毒素乘勢排出。
香港四季酒店前糕餅主廚Grégoire Michaud設計的DIY Cup Cake，賣相十分精緻，製法簡便。
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