發育期青少年要避免肥胖、煎炸食物、辛辣食品及巧克力。要多進食高鐵質、鈣質食物、蔬菜水果、多飮清水。
註冊中醫師設計的健康茶飲，能幫助下火清熱氣，適合實熱底體質人士飲用。
此撻含豐富纖維，能促進腸臟蠕動，預防便秘和「肚腩」形成，是一款製法簡單又好吃的健康甜品。
不少人喜歡香煎龍脷柳，貪其夠香口。其實龍脷柳也可清蒸，成為一道健康少油的菜式。
適合氣虛體胖人士食用，加強脾胃臟腑的功能，改善消化和令氣血暢通。
此湯有行氣暖身的效果，是不少人冬天常飲的湯水之一。
味道清香，解暑又解渴，適合夏天飲用。
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