想極速瘦身？戒除宵夜習慣，配合這個餐單或許幫到你！
炒米茶的材料是米，以糙米為佳，炒至微黃色，就可以泡茶了。產後哺乳修身飲此茶有一家功效。
炒烏冬既好味道，又十分易煮，懂得配搭食材，更能夠做出增強身體免疫力的健康菜式。
這款湯水快捷方便，又有營養，唯高膽固醇患者應注意食用豬膶的份量。
蘋果能健脾益氣，對消化系統有益，其紅色果皮含有花青素，具有強大的抗氧化能力。此酒更有暖胃作用！
一道家傳戶曉的家常菜，口感豐富而且低脂有營養，對健康有莫大的好處。
在同一道菜中包含豐富維他命的水果、蔬菜和豐富蛋白質又低脂的白肉，可有助增強身體免疫力，對抗流感。
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