番薯除了可以煲成番薯湯水之外，還可以做成美味的芭菲，成為一款營養價值高的下午茶。
淮山常用於補益肺氣方面，可達到肺脾雙補，健脾養陰。
女性踏入更年期，容易會有不少問題，例如潮熱、水腫、骨質疏鬆和高膽固醇等。正確的飲食，可幫助緩解這些問題。
合桃牛蒡蓮子排骨湯可以健脾益氣、養心安神、益腎補腦。一家大小也合適。
在聖誕大餐及農曆新年後連續3日吃得清新一點，讓腸胃好好休息，恢復最佳狀態。
養陰生津，潤肺養顏，滋補強壯。
美式食品經常給人容易致胖的感覺，其實只要小心選擇正確食物和調校份量，美式西餐也可以很「有營」。
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