月經期間或月經後相對容易感冒？有可能是脾胃欠佳，加上血海虧虛所致。此時，大家可以製補血茶飲用。
一不小心「冷親」？初起傷風咳嗽時，大家大妨喝此湯水調養。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
芫茜，又名香菜，氣味獨特，是菜餚中不可缺少的材料之一。
蟹粉雖然脂肪、膽固醇俱高，但只要配合適當飲食及不過量食用，甘香蟹粉也能照吃無誤。
體重超標原因十分簡單：就是吃的比用的多，嚴格限制攝取卡路里，可嘗試此生活化的餐單。
發育期青少年要避免肥胖、煎炸食物、辛辣食品及巧克力。要多進食高鐵質、鈣質食物、蔬菜水果、多飮清水。
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