改善便秘 排毒 素食

法式燃脂素食湯


Green Monday《綠在家中》提供

  用多款蔬菜熬製的營養素食湯能補充纖維和多種維他命,味道濃郁美味,多吃還能燃脂瘦身。  

(共有1個評論)

有效度:

美味度:

方便度:

評分及意見
法式燃脂素食湯

你對此餐單的評價:

有效度:
美味度:
方便度:


你的評價:
(0/200字)
回覆
你的回覆
(0/200字)

簡介

甘筍含有豐富維他命A,保護眼睛,強化眼睛黏膜。它還可以改善貧血和潤腸通便。椰菜能預防腸胃潰瘍,並含豐富維他命C和鉀。 把法國普羅旺斯香草和月桂葉加進素菜濃湯中,還能釋放出淡淡的芳香,舒緩......

材料(參考份量:4人)

番茄4個

紅菜頭半個

洋蔥1個

紅洋蔥1個

椰菜半個

芹菜2條

青椒1個

小紅椒1條

甘筍1條

歐洲蘿蔔1條

調味料

蒜頭2瓣

月桂葉1塊

法國普羅旺斯香草1茶匙

橄欖油1湯匙

鹽少許

胡椒粉少許

製法

  1. 將所有材料切成小塊,放置在耐熱容器。
  2. 例入開水蓋過材料,加入調味料,攪拌。
  3. 蓋上鍋蓋,放入攝氏100度的蒸爐,蒸50至60分鐘,直到食材變軟。趁熱食用,也可配新鮮的車厘茄。

*加少許油入湯內可增加口感及令湯更細滑。

 

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

2277次閱讀  |  1個評論

好煮意推介

有效度:


美味度:


方便度:


您需要先登記才能發言

評論

KioYiu 2016-09-06 11:03:16

好味又健康~~