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解毒美白粥


自然療法博士唐安麒提供

  天氣炎熱容易心火盛、臉部油脂分泌多、易出暗瘡,食粥能清熱降火、調理腸胃,加入糙米,更能將排毒清腸的效果倍增。  

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簡介

踏入夏天,各位女士都不想皮膚被曬黑,除了要挑選適合自己的防曬用品外,您你亦可以從飲食著手,多吃有美白及抗氧功效的食物,讓肌膚可以白裡透紅。 薏仁味道甘淡,亦帶點微寒的屬性,含有澱粉、蛋白......

材料

薏仁、綠豆、糙米 各75克

陳皮1小塊

甜食加冰糖

鹹食加一罐無味精雞湯

水4碗

製法

  1. 將薏仁、綠豆、糙米洗淨後,泡水3小時或一個晚上,然後把所有材料放入水煮滾,熬煮成粥便可。

 

注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。

由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。

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