沙士十年衞生意識跌 醫生建議漱喉殺病菌

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沙士十年衞生意識跌 醫生建議漱喉殺病菌

十年前的3月4日,香港出現首宗「沙士」死亡個案。經歷世紀疫症,市民的個人衞生防禦意識瞬間提高,然而十年過後,大家又是否仍然記得「千祈、千祈、千祈;洗手、洗手、洗手?」香港大學民意研究計劃上月進行「沙士後十年 港人衞生意識」調查,發現65%受訪者認為港人的衞生防護措施相較沙士期間有所鬆懈。

Text/Chanel

當中最大跌幅組別是25至29歲人士,這群當年只有15至19歲的年輕人,就正確洗手、有病戴口罩和請病假以免散播病菌此3項重點衞生措施,均出現最大跌幅。然而,該年齡層較活躍於社交活動,很容易透過日常接觸及於工作環境中,被感染或將疾病傳染他人。
感染及傳染病科專科醫生蘇文傑醫生表示,雖然當年肆虐香港的沙士並未重臨,但去年中東地區發現了新型冠狀病毒(俗稱:新沙士),以及最近英國確診個案出現人傳人風險,香港也出現首宗懷疑個案,港人應該提高警覺。畢竟香港與倫敦等世界各地人口流動頻繁,而香港這種人口密集的地方,傳染病一旦爆發,傳播速度將會十分快。
蘇醫生提醒港人應重拾嚴謹的個人衞生防護措施。由於上呼吸道感染為飛沫傳播,經吸入患者打噴嚏、咳嗽、吐痰或講話時所噴出的飛沫,或接觸沾有病原的物件後,再摸口鼻或眼睛時進入身體。因此建議各位在外出後和餐前洗手,而且需使用皂液洗手超過20秒。若出現上呼吸道感染病徵,必須配戴口罩,請病假在家休息,以免傳染他人。
此外,咽喉(Pharynx)即鼻腔連結口腔的部位,是人體其中一個容易積聚病菌的地方,咽喉的上皮細胞容易黏附細菌和病毒,不但令人容易生病,還容易引致繼發性感染,如肺炎和中耳炎等,後果嚴重。研究顯示,以具有殺病菌、病毒特性的漱口水漱喉(Gargling)能減低咽喉的病菌數量,有助預防傷風感冒感染,也能舒緩喉嚨痛。
正確的漱喉方法是含著嗽口水,頭微微向後仰,透過震動喉嚨肌肉,發出咕嚕聲音,維持30秒左右。市面上有很多含不同成份的漱口水,包括含PVP-I, CPC及CHG,市民在選擇時,應留意配方是否能同時殺死病毒、細菌和真菌。若有疑問,可向專業醫護人員或家庭醫生查詢。
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