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百合燉秋梨

百合燉秋梨

秋季養生需要注意的事項,就是要滋陰,保存津液,避免陰津耗損太過。在飲食方面宜多吃清潤或滋潤的蔬菜、水果,減少食用煎炸、辛辣等性質屬熱,具刺激性,能化熱、耗損陰津的食物。這個食療的材料和做法都非常簡單,可收潤肺之效。


材料

鮮百合12克

雪梨1個

製法

  1. 隔水清燉45分鐘。

 

資料來源:由邱宇鋒中醫師提供
注:所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考,網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。由於每人的體質不同,網友如對餐單/食譜有任何懷疑,宜及早咨詢營養師或醫生意見。
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