女生或多或少總會遇上一些經前綜合症帶來的痛苦。吃對的食物可幫助你減輕不適，這次的餐單是助你針對水腫問題。
坐月婦女可適量進食高蛋白質低脂肪補品，但要避免進食過量。懷孕期有妊娠糖尿病的婦女，長遠要控制脂肪及體重。
以玫瑰花瓣代替傳統的芝麻，蓮蓉和花生作湯丸餡料，不單止健康，其陣陣花香更能令人精神一振。
自製麥果棒做早餐或小食，既可降膽固醇，又可以預防便泌，好味又健康！
坊間少用美式食品和墨西哥食品來減肥，口味較西化，較一般餐單更富新鮮感。
一道充滿異國風味的沙律，讓你的味蕾也能夠享受到地中海的燦爛陽光。
註冊中醫師設計的健康茶飲，能幫助下火清熱氣，適合實熱底體質人士飲用。
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